Mentionsy

Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Cukier, apetyt, emocje i skuteczne sposoby na odzyskanie kontroli nad jedzeniem

Masz wrażenie, że cały dzień jesz dobrze…

a wieczorem nagle:
🍫 czekolada,
🍪 ciastka,
🍦 lody,
🍬 „coś słodkiego”?

Nie jesteś sama.

W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokażę Ci, dlaczego ochota na słodycze często nie wynika z braku silnej woli.

Porozmawiamy o:

✔ wpływie cukru na mózg i układ nagrody
✔ najczęstszych przyczynach zachcianek na słodycze
✔ wpływie stresu, snu i hormonów na apetyt
✔ błędach popełnianych przez kobiety podczas odchudzania
✔ diecie elastycznej i pracy najlepszych trenerów, takich jak Jordan Syatt czy Mike Vacanti
✔ 7 praktycznych sposobach na ograniczenie słodyczy bez zakazów i restrykcji

Jeżeli masz dość ciągłego zaczynania od nowa i chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem, ten odcinek jest dla Ciebie.

🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

🎧 Obserwuj podcast Fitness dla ambitnych kobiet na Spotify, aby nie przegapić kolejnych odcinków.