Mentionsy

Czy naprawdę jesteś uzależniona od cukru, czy to tylko kwestia złych nawyków? W tym odcinku podcastu „Fitness dla zapracowanych kobiet” rozwiewam mity na temat „uzależnienia” od cukru i pokazuję, jak skutecznie zarządzać zachciankami, aby nie czuć się ich niewolnicą. Dowiesz się, dlaczego cukier nie jest Twoim wrogiem i jak mądrze go spożywać, aby wspierał Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe. Podzielę się także sprawdzonymi sposobami na redukcję skoków cukru we krwi oraz praktycznymi zamiennikami słodyczy, które pomogą Ci czuć się lepiej i mieć więcej energii.

W tym odcinku dowiesz się:

✅ Czy cukier faktycznie uzależnia?

✅ Jak przestać mówić o sobie „jestem uzależniona od słodyczy”?

✅ Co robić, aby zmniejszyć ochotę na słodycze bez całkowitej rezygnacji z cukru?

✅ Jakie proste nawyki pomogą Ci ustabilizować poziom cukru we krwi?

✅ Kiedy najlepiej spożywać cukier, aby nie wpływał negatywnie na Twoją dietę?

Zasubskrybuj podcast, oceń go i podziel się nim z innymi kobietami, które chcą być silniejsze, zdrowsze i bardziej świadome swojego ciała!

#zdroweodżywianie #fitkobieta #bezsłodyczy #odchudzanie40plus #treneronline #silnakobieta

Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 40. roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!

Zapisz się, by pobrać 2 darmowe poradniki:

1. Jak budować zdrowe nawyki krok po kroku.

2. Przepisy na zdrowe i pyszne posiłki.

Kliknij w link : annasosnierz.pl/poradnik

🎧 Jeśli ten odcinek Ci pomógł:

✅ Zostaw 5-gwiazdkową opinię na Spotify lub Apple Podcast.

✅ Zaobserwuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

✅ Chcesz pracować ze mną nad swoją sylwetką? Napisz mi na Instagramie @anna.sosnierz wiadomość „TRANSFORMACJA” i zobaczymy, czy mogę Ci pomóc!

🎙️ Do usłyszenia w kolejnym odcinku!