Mentionsy

Dzień dobry.

Ewo, bardzo dziękuję, że przyjęłaś zaproszenie do rozmowy.

Po co to mówię, bo potem jeszcze to wykorzystamy.

Meridiany to są cieniusieńkie takie niteczki, w cudzysłowie, które przebiegają przez nasze ciało i one mają punkty.

Ja teraz pokażę te punkty.

Więc to jest tak, czubek głowy.

I to, co teraz robię, to właśnie opukuję czubek głowy.

Pod okiem mamy takie kości i te kości delikatnie opukujemy.

Znowu jedną ręką obiema, a nosem też sobie opukujemy.

Nazywa się punkt obojczyk, a tutaj mamy kosteczki obojczyka i pod tymi kosteczkami opukujemy.

To są punkty.

Powiedziałam metodami, ponieważ ta technika, mówiąc ogólnie, ma dużo jeszcze takich podpunktów, czyli każda z osób, która używała w swoim życiu, w swoim czasie, każda z trenerów, instruktorów używała tej metody, dodawała swoje, dodawała swoje odkrycia, swoje przemyślenia, swoje też rezultaty.

Pracę z traumą od urodzenia niemalże aż do obecnego życia danej osoby.

Tak, ja przygotowałam to duże słowo, bo po prostu codziennie to robię rano, kiedy się budzę, po prostu sobie opukuję punkty.

Wtedy, kiedy go nie robimy.

Wdech i wydech, taki sygnał dla naszej podświadomości, że to, co przed chwilą było, to jest przeszłością, a jesteśmy w tu i teraz, czyli czubek głowy.

Już jest nauczone, że jeśli jestem w takim momencie takiego relaksu, to automatycznie zamykam oczy.

Więc to jest bardzo ważne i to trzeba podkreślić, że właśnie to, co powiedziałaś, działa to, co stosujemy.

I tu uwaga, bo czasem mamy tak, że się zaprogramujemy na nawyk i codziennie i bywa tak, że nie wiem, w siódmym, ósmym dniu odpuszczamy.

No to dziewiąty dzień też odpuszczamy.

Dziesiąty odpuszczamy, bo żeśmy dwa dni nie robiły.

No to jeżeli nie chcemy być tacy stanowczy, to po prostu tutaj słuchamy, tutaj się opakujemy.

EFT działa też wtedy, kiedy jesteśmy w prawdzie, ze swoimi słowami, z tym, co słyszymy, z tym, co mówimy.

Bo może mieć problem X, ale gada, w cudzysłowie, gada o problemie Y. No to nam się za bardzo nie powiedzie to.

Wybieram spojrzenie i zrozumienie, czy ja naprawdę chcę zjeść, czy mogę napić szklankę wody.

I opukując się, możemy na tyle zmniejszyć w sobie to napięcie, że ta chęć na czekoladę spadnie całkowicie i wystarczy, że napije się szklanki wody, albo spadnie na tyle, że rzeczywiście wezmę jeden, dwa kawałki i wystarczy.

Czyli stosowanie tej techniki, o której mówimy, ale też wielu innych, oddechowych na przykład, ma pomóc wydłużyć ten czas pomiędzy bodźcem a reakcją, między bodźcem a tym, co my zrobimy.

Ale kiedyś jak jeszcze częściej jadłam lody, to ja szłam i prosiłam jedną gałkę lody.

I mówię, kurczę, no to już ileś lat się znamy.

Takie główne przesłanie, które masz dla naszych słuchaczy.

Tak jak ból jest dobry.

Więc stosujmy.

I tego się nie pozbędziemy.

Co poniedziałek o 19.30 jakiś temat wybieram i sobie rozmawiamy, opakujemy, uwalniamy.