Mentionsy
Dr Tadeusz - O zdrowiu i zdrowym życiu
Dr Tadeusz - O zdrowiu i zdrowym życiu
26.01.2023 07:00

#10 Jak zatrzymać objawy emocjonalne upływu czasu?

Od 35 roku zaczyna spadać poziom estrogenów. Początkowo prawie niezauważalnie. Niestety po 45 roku życia już coraz częściej „czujemy, że zbliża się ten czas”. Obecnie jednak wiemy już coraz więcej z czego to wynika i co możemy zrobić, aby odpowiednio wcześnie zareagować i „ zatrzymać zegar”.

1. Suplementacja najmniejszą skuteczną dawką hormonów (po ocenie badań krwi)
2. Zmiana diety na promująca powstawanie neurotransmiterów odpowiedzialnych za pamięć, koncentracje, libido, dobry sen, chęć do działania i rozwijanie pasji.
3. Aktywność fizyczna, aby pobudzić układ krążenia i dotlenić tkanki i narządy.
4. Relaks, joga, nauka oddychania. Odpoczynek/ praca/ sen w proporcjach 1/3 czasu doby.

Boże Limeko Totorodka acetylocholina Koło 10

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Boże"

Radości życia z tego właśnie względu, że robimy najważniejszą rzecz, która ma wpływ na zdrowie człowieka, czyli zmieniamy dietę, kontrolujemy to, co jemy, bo sporo osób, jak ja wykluczam z tej pierwszej grupy, że proszę nie jeść tego cukru owoców na biało jajek, mięsa, pieczywa, to mówi, Boże, to co ja będę jadła?

Ostatnie odcinki