Mentionsy
Dietetyka oparta na faktach
Dietetyka oparta na faktach
31.12.2025 15:49

Jeden dzień przejadania się - realne konsekwencje

Urodziny, przyjęcie, impreza, święta, wyjazd all inclusive - powodów jest wiele, a każdy z nich nierzadko wiąże się z przejadaniem. Pytanie - jak taki dzień wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej i zdrowie metaboliczne? Ile realnie możemy przytyć po takim epizodzie? Wyjaśniam w odcinku.

__

📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/

__

Współpraca: [email protected]

__

📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/

z kodem PODCAST

__

✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/

__

Montaż i realizacja: Sebastian Duda

Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/

Kontakt: [email protected]

__

Spis treści:

W dzisiejszym odcinku

Zmiany w składzie ciała

Wchłanianie jelitowe

Termiczny efekt pożywienia

Ile spalamy?

Co odkładamy?

Hipotetyczne obliczenia

Wyniki badań naukowych

Skąd wyższa masa ciała?

Zdrowie metaboliczne

Podsumowanie

__

Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW

#tycie #objadaniesie

--------------------------------------------------------------------------------------

Radosław Smolik

Glikogen

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Glikogen"

W zasadzie już na tym etapie trzeba zwrócić uwagę, że energia magazynowana w naszym organizmie nie jest tylko pod postacią tkanki tłuszczowej, ale chociażby również glikogenu, czy to wątrobowego, czy...

Jeżeli jednak wykorzystywano nadwyżkę energetyczną z wykorzystania węglowodanów, te osoby odkładały mniejszą ilość tkanki tłuszczowej, a dochodziło w większym stopniu do zwiększenia wydatków energetycznych czy odkładania węglowodanów pod postacią glikogenu.

wody, treści jelitowej, częściowo również glikogen.

Glikogen wątrobowy czy mięśniowy również wiąże wodę.

się odchudzamy i mamy taki krótkotrwały epizod, to może dochodzić do wzrostu poziomu glikogenu, a wiąże się to również ze wzrostem retencji.

Ostatnie odcinki