Mentionsy
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
19.03.2026 04:00

#60 Jak walczyć z prokrastynacją?

Odkładanie na później, czekanie na „lepszy moment”, brak energii do działania… brzmi znajomo? W tym odcinku rozmawiamy o prokrastynacji bez oceniania i bez tekstów w stylu „po prostu się zmotywuj”. Zastanawiamy się, skąd bierze się odkładanie rzeczy na później, co ma wspólnego z perfekcjonizmem i zmęczeniem oraz jak zacząć działać mimo braku idealnych warunków. Dzielimy się też prostymi sposobami, które pomagają ruszyć z miejsca -  bez presji i bez przeciążenia.

☕️ Jeśli masz wrażenie, że ciągle coś odkładasz i chcesz to zmienić w bardziej łagodny sposób - ten odcinek jest dla Ciebie!

Jezu Natka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Jezu"

Więc zacznijmy od niskiego progu oczekiwań, a jeżeli mamy apetyt zwiększajmy w trakcie, tylko nie przesaćmy, bo jeżeli my od tych pięciu minut wejdziemy nagle do pięciogodzinnego sprzątania, o Jezu, to jest tak jak sobie na przykład chcesz zacząć sprzątać, wyrzucasz wszystkie rzeczy z szafy.

Bo jeżeli my przez 2 tygodnie nie ruszyliśmy projektu i nagle w jedną noc zrobimy cały i będziemy mieć już... Tak dosyć poświęciliśmy 10 godzin na przykład kosztem naszego snu, to nie będzie nam się chciało siadać do kolejnego projektu, będziemy mieć... O Jezu, znowu będziemy te zmęczenia, jak to skończymy.

Ostatnie odcinki