Mentionsy

W tym odcinku Digitalks Jowita Michalska rozmawia z Zuzanną Ziomecką - autorką nowej książki "Dobrze, że jesteś" - o uważności, stresie i tym, jak nasz wewnętrzny stan realnie wpływa na innych — w pracy, w domu i w relacjach. To rozmowa o kompetencji, która dziś staje się kluczowa w przywództwie: umiejętności regulowania siebie.

Z odcinka dowiesz się:

- czym jest „niewzburzona obecność” i dlaczego to więcej niż zwykły spokój

- jak stres lidera przenosi się na zespół (i jak to zatrzymać)

- dlaczego jesteśmy dziś przebodźcowani i tracimy uwagę

- jak ćwiczyć uważność bez medytacji

- jak odzyskać wpływ na swoje emocje i energię

Obejrzyj nowy odcinek Digitalks!