Mentionsy

Jeżeli chodzi o rolki i tak dalej, to cały czas jest jakby wysiłek areobowy, natomiast pływanie w ogóle rozluźnia i powoduje, że aktywuje się bardziej układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za rozluźnienie i trawienie w późniejszym czasie, więc to jest jakby efektywne bardzo, więc w ogóle zalecana jakby forma pływania, wysiłku w wodzie jest bardzo efektywna.

Rolki, nordic walking, pływanie, rower teraz w tym czasie to są najefektywniejsze formy.

Taki wysiłek regularny, taki, jak my mówimy, rolki, ale regularność jest bardzo ważna.

To jest czas dla mojego ciała, dla poczucia tego, dla oddechu, bo dobrym sposobem właśnie jest przejście tego całości, czyli najpierw pobudzenie go, a potem końcówkę na przykład treningu, jakiejkolwiek aktywności, czy to rolki, czy cokolwiek.

Jeżeli są to rolki, to świetnie.

Jednym z najważniejszych elementów jest to, że jak my wyjdziemy i będziemy areobowo się ruszali, czyli właśnie ten spacer, pływanie, rolki, tak jak już mówiliśmy kilkakrotnie, to po prostu ten mózg będzie lepiej dotleniony, a jak będzie lepiej dotleniony,

Ja uwielbiam Twoje rolki.

Natomiast uwielbiam wszystkie twoje rolki, materiały takie motywacyjne, mówiące o tym, jak podejmować tę aktywność fizyczną, jak się ruszać, jak żyć, bo ty jesteś nie tylko propagatorem ćwiczeń, ale też właśnie takiego holistycznego podejścia do życia i do swojego ciała.