Mentionsy

Jak codzienny ruch wpływa na jelita – szczególnie u osób z celiakią?O tym rozmawiam dziś z Łukaszem Rarogiem, psychologiem sportu, trenerem i autorem profilu Athletic Mind.Z odcinka dowiesz się: dlaczego jelita potrzebują ruchu tak samo jak diety bezglutenowej, jakie aktywności pomagają przy zaparciach, wzdęciach i refluksie, jak ruch wpływa na mikrobiotę i odporność, oraz jak zacząć, gdy dopiero wprowadzasz dietę bezglutenową.Rozmowa pełna konkretów, które pomogą Ci zrozumieć, że zdrowe jelita to nie tylko talerz – to też ruch, sen i spokój.Gość: Łukasz Raróg, psycholog sportu, trener, twórca Athletic Mind - https://www.instagram.com/athletic_mind/Partner odcinka: Sanprobi – lider celowanej probiotykoterapii, w tym preparatu stworzonego z myślą między innymi o osobach wymagających szczególnej dbałości o układ pokarmowy.Dowiedz się więcej o mikrobiocie: https://sanprobi.pl/A więcej wiedzy o celiakii i życiu na diecie bezglutenowej znajdziesz na moim blogu Bezglutenowamama.pl oraz na Instagramie, Spotify, Facebooku, TikToku (tu się podaje linki)?Sprawdź też moją książkę „W kuchni Bezglutenowej Mamy” - https://sklep.bezglutenowamama.pl/Subskrybuj kanał i włącz powiadomienia, by nie przegapić nowych odcinków o zdrowiu bez glutenu.