Mentionsy

🔴 Zbuduj relacje, o których marzysz w 3 miesiące z indywidualnym wsparciem krok po kroku. Zgłoś się do naszego programu mentoringowego ➡️ https://bit.ly/wspolpraca-af

🔥 Zobacz na przykładzie jak pokonać lęk przed zagadaniem do pięknej kobiety – 30-min analiza podejścia i rozmowy ➡️ https://bit.ly/adrian-podejscie

Rozmawiam z Mateuszem Borkowskim — fizjoterapeutą, który od lat pracuje z facetami w różnym wieku.

W tym podcaście usłyszysz m.in.:➡️ dlaczego nie istnieje „idealna pozycja do siedzenia” i czemu najlepsza jest zawsze… następna➡️ kiedy ból jest normalnym sygnałem adaptacji, a kiedy czerwoną lampką, której nie możesz zignorować ➡️ czym różni się ból ostry od przewlekłego — i dlaczego ten drugi potrafi zniszczyć psychikę ➡️ dlaczego same spacery i „krokówka” to za mało, jeśli nie masz siły i mobilności ➡️ jak ćwiczyć, mając tylko 20–30 minut dziennie, żeby to naprawdę miało sens ➡️ jakie nawyki przy biurku, na siłowni i w domu robią z Twojego ciała tykającą bombę

To nie jest rozmowa o sześciopaku, „idealnej sylwetce” ani życiu na sali treningowej. To jest konwersacja o tym, czy za 10–20 lat:👉 będziesz mógł pobawić się z dzieckiem👉 wyjść w góry bez żadnych przeszkód👉 przespać noc bez bólualbo będziesz jeździł po lekarzach i udawał twardziela, zagryzając zęby przy każdym ruchu.Profil Mateusza na IG:   / borkowski.physio