nieDOPOWIEDZIANE
Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędziers...
Ostatnie odcinki 28 wszystkich
008 - Bieganie - nasze początki.
Gdyby rok temu mi ktoś powiedział nam, że będziemy biegać nie uwierzylibyśmy. Dzisiaj przedstawimy kawałek naszej historii biegowej.
007 - Odchudzanie w praktyce - Aktywność i trening | odc.3
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o roli aktywności i treningu w życiu codziennym i w procesie odchudzania.
006 - Odchudzanie w praktyce - 100% albo nic! | odc.2
Dzisiaj porozmawiamy o etapie odchudzania w myśl zasady „100% albo nic” i słynnych weekendowych posiłkach oszukanych.
005 - Fotograficzna pasja
Ten odcinek podcastu powstaje w nawiązaniu do Waszych najczęstszych pytań i komentarzy dotyczących publikowanych zdjęć na naszych profilach w SM. Dopowiadamy o fotografii, o naszej pasji.
004 - Odchudzanie w praktyce - Kaloria | odc.1
W teorii odchudzanie jest proste. Wystarczy wygenerować deficyt kaloryczny. W praktyce niestety pojawia się szereg przeszkód, które sprawiają, że proces odchudzania jest trudny i żmudny. Ruszamy z ...
003 - Świat FIT w Mediach Społecznościowych
O mediach społecznościach bez ogródek. Plusy, minusy, korzyści i zagrożenia - naszym okiem.
002 - Początki na siłowni - Jak przełamać strach?
W tym odcinku wybieramy się na siłownię. Cofamy się w czasie i wspominamy nasze początki. Czy rzeczywiście ten pierwszy raz na siłowni jest taki straszny? Czy jest coś co może pomóc przełamać strac...
001 - Zaczynamy! Więcej niż zdrowy styl życia.
Zdrowy styl życia, czym był dla nas kiedyś i jak to się zmieniało na przestrzeni lat, co te trzy słowa znaczą dla nas, po ponad 15 latach obcowania z aktywnością, dietą i światem fit.