Życie sportowca - 03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: [email protected] 03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się! Trening to bodziec do wzrostu formy, ale by progres był widoczny, potrzebna jest również regeneracja. Profesjonalni sportowcy podchodzą do regeneracji z taką samą starannością, jak do ostatniego treningu przed zawodami. Jak skutecznie się regenerować? Czy regeneracja jest kosztowna? Jaka jest różnica między regeneracją a odpoczynkiem? Posłuchajcie nowego odcinka podcastu „Życie sportowca” i pozwólcie ciału się odbudować po następnej ciężkiej sesji treningowej.