#16. Wstawanie o 5 rano
Rozpoczęłam własny projekt wstawania o 5 rano. Projekt zakłada 20 minut treningu 20 min medytacji 20 min nauki, wiedzy, rozwoju Na tym nagraniu dzielę się z Wami tym, co zaobserwowałam po krótkim czasie trwania projektu. Jeżeli moje treści są dla Ciebie interesujące, daj temu wyraz i subskrybuj mój kanał. @mentiscoach @plussize_jasmin
Końcowy monolog o powtórzeniu 5 rano i jej filozofii.
Opis przygotowania do wstawania o 5 rano, w tym ustawiania budzika i ubierania się.
Opis ćwiczeń rano, łączących ćwiczenia ogólnorozwojowe i ćwiczenia z rowerkiem.
Opis medytacji jako części procesu 5 rano.
Opis pracy twórczej i nauki języków.
Opis zmian w życiu po zaczepieniu się 5 rano.
Podsumowanie i zachęta do zastosowania 5 rano.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Rozpoczęłam własny projekt wstawania o 5 rano.
Projekt zakłada
20 minut treningu
20 min medytacji
20 min nauki, wiedzy, rozwoju
Na tym nagraniu dzielę się z Wami tym, co zaobserwowałam po krótkim czasie trwania projektu.
Jeżeli moje treści są dla Ciebie interesujące, daj temu wyraz i subskrybuj mój kanał.
@mentiscoach
@plussize_jasmin