Róbmy sobie dobrze | #07
Dziś będzie leciutko! O tym jak robić sobie dobrze rutynką i codziennością, ale też o tym dlaczego konsekwencja w małych prostych nawykach jest tak dobra i co z tego wynikło dla mnie po latach. To temat rzeka i jeden z moich ulubionych, więc pewnie o własnych doświadczeniach mogłabym nagrać jeszcze 3 odcinki! Dopiero kiedy tego sama posłuchałam dotarło do mnie, że moje permanentne szczęście to nie tylko ciężka robota w terapii i to jaką mam osobowość - to przede wszystkim kwintesencja moich wyborów, nawyków i codziennej rutyny, która trzyma mnie w dobrym miejscu, bez względu na wszystko. Enjoy!
Sylka witam słuchaczkę Kasię, która podziękowała za podcast. Rozmawiają o codziennych rutynach poprawiających nastrój.
Kasia opisuje swoją pielęgnację od lat i jej wpływ na skórę. Mówi o kremach Nivea i problemach z wypełniaczami.
Kasia opisuje podstawowe rutyny pielęgnacyjne: mycie buzi i nawilżanie. Mówi o korzyściach dla skóry.
Kasia opisuje swoje codzienne rutyny, takie jak szczotkowanie skóry przed prysznicem i wstawań na wcześniejszą godzinę.
Podróżnica opisuje swoje rutyny aktywności fizycznej, w tym ćwiczenia z ciężarami i pilates, oraz suplementację, taką jak kolagen i magnez.
Podróżnica opisuje swoje codzienne rytuały, takie jak pisanie notatek na temat własnych myśli i zachwyty z małych rzeczy.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Dziś będzie leciutko! O tym jak robić sobie dobrze rutynką i codziennością, ale też o tym dlaczego konsekwencja w małych prostych nawykach jest tak dobra i co z tego wynikło dla mnie po latach. To temat rzeka i jeden z moich ulubionych, więc pewnie o własnych doświadczeniach mogłabym nagrać jeszcze 3 odcinki! Dopiero kiedy tego sama posłuchałam dotarło do mnie, że moje permanentne szczęście to nie tylko ciężka robota w terapii i to jaką mam osobowość - to przede wszystkim kwintesencja moich wyborów, nawyków i codziennej rutyny, która trzyma mnie w dobrym miejscu, bez względu na wszystko. Enjoy!