Nie widzisz progresu? Zobacz, jak bardzo już się zmieniłeś
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/programCzęsto słyszę od osób, z którymi pracuję: „Nie widzę progresu, znowu wróciłem do alkoholu”. To naturalne – nasz mózg skupia się na ostatnich potknięciach i łatwo zapomina o całej drodze, którą już przeszliśmy.W tym odcinku pokażę Ci, jak zauważyć realne zmiany:✅ jak dokumentować nawet najmniejsze sukcesy (nawet 1% kroki),✅ dlaczego codzienna wdzięczność potrafi zmienić Twoje emocje i nastawienie,✅ jak słowa, które mówisz o sobie, tworzą Twoją tożsamość – i mogą Cię wspierać albo blokować,✅ czemu nie warto porównywać się z innymi, ale z samym sobą sprzed tygodnia czy miesiąca.Dowiesz się, jak zbudować prosty system, który pokaże Ci czarno na białym: idziesz we właściwym kierunku.📖 „Księga Jednego Sukcesu” + „Minuta Wdzięczności” – dwa narzędzia, które zmieniają perspektywę i dodają Ci paliwa na kolejne dni.
Dziękuję sobie, że po raz kolejny wybrałem spacer wieczorem zamiast się napić. I teraz czuję się świetnie. Docenienie własnych wysiłków to nie jest egoizm, to jest paliwo dla mózgu. Dlaczego to działa? Badania psychologiczne i neurologiczne są tutaj jednoznaczne. Wycięczność obniża poziom stresu, poziom kortyzolu, wzmacnia układ odpornościowy i stabilizuje emocje. Andrew Huberman mówi, że praktyka wdzięczności to jest najprostszy sposób, żeby nasz układ nerwowy przeszedł z trybu walki w tryb regeneracji. Tony Robbins w swoim primingu zaczyna dzień właśnie od wdzięczności. Brandon Burchard podkreśla, że szczęście to nie więcej i szybciej, tylko codzienne zauważanie tych różnych powodów do bycia wdzięcznym.
Zapisz jedno zdanie, które chcesz wynieść z tego tygodnia. Dlaczego to jest takie ważne? Bo to, co nazwiesz i zapiszesz, staje się częścią twojej tożsamości. Zamiast mówić, ciągle walczę, ciągle upadam, zaczynasz mówić, jestem osobą, która potrafi wybierać inaczej, która się uczy. I to zmienia wszystko. Tony Robbins od lat powtarza, że słowa kształtują nasze emocje i naszą rzeczywistość. Jeżeli mówimy do siebie jestem beznadziejny, nie umiem przestać, to tworzysz w głowie tożsamość, która cię osłabia. Na przykład, jestem Mirek i mam problem z alkoholem, ciągle wracam i nie potrafię przestać.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!
To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.
👉 Kliknij tutaj: https://wybityzorbity.pl/program
Często słyszę od osób, z którymi pracuję: „Nie widzę progresu, znowu wróciłem do alkoholu”. To naturalne – nasz mózg skupia się na ostatnich potknięciach i łatwo zapomina o całej drodze, którą już przeszliśmy.
W tym odcinku pokażę Ci, jak zauważyć realne zmiany:
✅ jak dokumentować nawet najmniejsze sukcesy (nawet 1% kroki),
✅ dlaczego codzienna wdzięczność potrafi zmienić Twoje emocje i nastawienie,
✅ jak słowa, które mówisz o sobie, tworzą Twoją tożsamość – i mogą Cię wspierać albo blokować,
✅ czemu nie warto porównywać się z innymi, ale z samym sobą sprzed tygodnia czy miesiąca.
Dowiesz się, jak zbudować prosty system, który pokaże Ci czarno na białym: idziesz we właściwym kierunku.
📖 „Księga Jednego Sukcesu” + „Minuta Wdzięczności” – dwa narzędzia, które zmieniają perspektywę i dodają Ci paliwa na kolejne dni.