Jak zwiększyć uczucie sytości jedząc tyle samo? Asia Jurek
067. Jak jeść, żeby w końcu się najeść? Jak nie głodować nawet jeśli chcemy schudnąć? Jak przestać czekać z zegarkiem w ręku na kolejny posiłek?Przechodząc na dietę często mamy w głowie mniej jedzenia i głód. Ale okazuje się, że sytość nie zależy wyłącznie od ilości i rodzaju produktu.O tym jak jeść, żeby się nasycić opowiada mi Joanna Jurek, którą możecie znaleźć:https://www.instagram.com/nutri.jj/[email protected] z Asią:kontynuacja o diecie sytości - https://open.spotify.com/episode/3xsJ0LMPe8ksIWEJhAv8sI?si=aI2MQBdIQ3q7XJ4esB4Weg&dl_branch=1Asia opowiada jak jej się żyje w Irlandii Północnej - https://open.spotify.com/episode/3xM2Q0iRAzigM8dtrlY1JF?si=a7c0e955e3904931Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne, smaczne, a przede wszystkim ekspresowe i sprawdzone przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5oraz na webinar "10 nieoczywistych sposobów na poradzenie sobie z bezmyślnym podjadaniem", który odbędzie się 16 sierpnia:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7i7e7Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)Mój IG:https://www.instagram.com/wittalna/Moje e-booki:https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiamhttps://buycoffee.to/wittalna
Przechodząc na dietę często mamy w głowie mniej jedzenia i głód. Ale okazuje się, że sytość nie zależy wyłącznie od ilości i rodzaju produktu.
O tym jak jeść, żeby się nasycić opowiada mi Joanna Jurek, którą możecie znaleźć:
https://www.instagram.com/nutri.jj/
[email protected]
Odcinki z Asią:
kontynuacja o diecie sytości - https://open.spotify.com/episode/3xsJ0LMPe8ksIWEJhAv8sI?si=aI2MQBdIQ3q7XJ4esB4Weg&dl_branch=1
Asia opowiada jak jej się żyje w Irlandii Północnej - https://open.spotify.com/episode/3xM2Q0iRAzigM8dtrlY1JF?si=a7c0e955e3904931
Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne, smaczne, a przede wszystkim ekspresowe i sprawdzone przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5
oraz na webinar "10 nieoczywistych sposobów na poradzenie sobie z bezmyślnym podjadaniem", który odbędzie się 16 sierpnia:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7i7e7
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiam
https://buycoffee.to/wittalna