Mentionsy Mentionsy
Wittalna Podcast
Wittalna Podcast

Jak skutecznie realizować swoje cele w 2024 roku?

05.01.2024 ·1 godz 35 min · 17 rozdziałów · 1 sponsor

141. Wracam do Was stęskniona, ale również naładowana nową energią i szczęśliwa z przerwy jaką sobie dałam.Gdzieś już ostatnio zajawiałam, że będę chciała nieco zmienić formę podcastu, a ten odcinek jest owocem tych przemyśleń i poszukiwania maksymalnej radości z tego co robię.Wraz z moją przyjaciółką Agnieszką, poruszamy temat, który grzeje nas do czerwoności co rok - postanowienia.robić czy nie robić?jak je robić tak, żeby rzeczywiście się spełniały?jakie popełniałyśmy błędy?jak robimy to teraz?nowy rok - nowa ja, szkodliwe stwierdzenie czy motywacja?I w końcu - co robić, żeby nasze życie rzeczywiście się odmieniło, a nadzieja związana z nowym rokiem nie była płonna?Na ten temat rozmawiam z Agą i mam nadzieję, że spodoba Wam się ta nowa forma.Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.Miłego odsłuchu!~~Namiary do mnie:https://www.instagram.com/wittalna/Jeśli jesteście gotowe na zmianę swojego życia, relacji z jedzeniem i chcecie stać się wittalne, zapraszam na konsultacje ze mną <3https://wittalna.pl/konsultacje/A jeśli macie ochotę nauczyć się grać na skrzypcach albo rozwinąć swoją muzykalność to zapraszam Was na lekcje do Agi:https://www.instagram.com/kzm.wirtuoz/Wspomniane materiały:https://open.spotify.com/episode/5sBKi1kYSdPLKf1FLEVCJq?si=d93b46fafd96458f

Introdukcja i podsumowanie poprzedniego roku

Shannon Maldonado przedstawia się i podsumowuje poprzedni rok.

0:29
Podsumowanie i forma nowego podcastu

Kinga Wittenbeck przedstawia swoje plany na nowy rok i nową formę podcastu.

3:02
Rozmowa o postanowieniach noworocznych

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka rozmawiają o swoich postanowieniach noworocznych.

4:41
Podsumowanie podejścia do postanowień noworocznych

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka poruszają temat podejścia do postanowień noworocznych.

1:42
Energetyczność nowego roku i planowanie

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka omawiają energię nowego roku i planowanie postanowień.

2:48
Nowy rok jako nowa szansa

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka dyskutują o nowym roku jako nowej szansie.

2:35
Energetyczność nowego roku i planowanie

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka kontynuują rozmowę o nowym roku i planowaniu.

2:01
Podejście do nowego roku

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka poruszają temat podejścia do nowego roku.

3:09
Organizacja i realizacja postanowień

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka poruszają temat energii i realizacji postanowień.

8:36
Podsumowanie i planowanie na przyszłość

Kinga Wittenbeck i Agnieszka Rusiecka podsumowują rozmowę i planują na przyszłość.

1:01
Presja społeczna i planowanie podróży

Podróżniczka opowiada o presji społecznej związanej z podróżowaniem i planowaniu podróży.

2:31
Model podejścia do celów

Podróżniczka przedstawia model podejścia do celów, w tym analizę powodów braku realizacji postanowień.

8:34
Planowanie na trzy miesiące

Podróżniczka omawia korzyści planowania na trzy miesiące zamiast na cały rok.

5:57
Podsumowanie i planowanie celów

Podróżniczka podsumowuje swoje postanowienia z poprzedniego roku i planuje cele na bieżący rok.

7:08
Zaangażowanie w realizację celów

Podróżniczka opowiada o zaangażowaniu w realizację swoich celów i podzieleniu ich na mniejsze kroki.

8:28
Podsumowanie i plany na przyszłość

Podrobnie omawiana jest plany na przyszłość i nowa pula konsultacji. Autorka podziela się nadzieją, że słuchacze zyskają odwagę na zmiany i odzyskają wolność żywieniową.

32:24
Reklama ASR

Darom helpt ASR als trotse hoofdsponsor van de avondsvierdaagse het hele jaar door om wandelen makkelijker en leuker te maken.

0:30

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.