64 - LIVE z Martą Pawlak - holistyczna dietetyczka odpowiada na pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć?
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨ Ten odcinek podcastu to nagranie rozmowy LIVE z Martą Pawlak, holistyczną dietetyczką, której zadaję pytanie - dlaczego nie możemy schudnąć? W trakcie tej rozmowy poruszamy kluczowe, a często pomijane, aspekty wpływające na naszą wagę i zdrowie. Mówimy o roli snu i tego, jak jego brak może sabotować nasze wysiłki. Poruszamy temat poczucia winy, które często towarzyszy nieudanym próbom odchudzania. Wyjaśniamy, jak nasze ograniczające przekonania dotyczące naszego zdrowia, mogą sabotować nasze próby dbania o siebie. Odpowiadamy też na pytania naszej społeczności dotyczące metabolizmu. Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka, szczególnie jeśli, masz już dosyć mało skutecznych metod na odchudzanie i jesteś gotowa podejść do tego tematu holistycznie! A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub *** ✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ *** ✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ! *** ✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem" *** Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci *** Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje: Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania Pakiet 1:1 coaching + breathwork "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań *** Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork: https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/ *** Skontaktuj się ze mną: WWW: https://marialukanowa.com Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/ Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/ *** Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści. Z wdzięcznością! ✨
Maria Łukanowa przedstawia gościa Martę Pawlak i omawiają temat schudnienia i problemów z nim.
Marta Pawlak wyjaśnia, że nie ma jednej przyczyny schudnienia i podkreśla znaczenie procesu i edukacji.
Marta Pawlak opowiada o własnych doświadczeniach i nagłych frustracjach podczas prób schudnięcia.
Marta Pawlak omawia, że jej pacjentki często są otwarte na proces edukacji i procesu schudnienia.
Marta Pawlak podkreśla, że przyczyną może być głowa i jej oczekiwania.
Marta Pawlak omawia wpływ stresu i obowiązków na proces schudnienia.
Rozmowa o znaczeniu emocji i ich wpływie na proces schudnienia.
Marta Pawlak podsumowuje rozmowę i podkreśla znaczenie połączenia ciała i umysłu w procesie schudnienia.
Martwa Pawlak omawia wpływ snu i hormonów na ciało, podkreślając znaczenie prawidłowego senu dla regeneracji i zdrowia.
Przedstawiam Ci Food Freedom Club, transformacyjną podróż zaprojektowaną dla kobiet takich jak Ty.
Rozmowa nad konsekwencjami zaburzonych snów, ich wpływem na zdrowie i potrzebę odpowiedniego odżywiania.
Rozmowa o wpływie hormonów na ciało, znaczeniu dobrego snu i regeneracji ciała.
Wspomnienie o nagradzaniu się odżywczym jedzeniem i budowaniu relacji ze sobą.
Analiza wpływu aktywności fizycznej i stresu na zdrowie ciała i metabolizm.
Omówienie roli tarczycy i hormonalnej regulacji w procesie schudania i zdrowiu.
Refleksja na temat akceptacji swojego ciała i opieki nad emocjami.
Rozmowa o akceptacji własnego ciała i motywacji do zmian, podkreślając rolę odpowiedzialności i emocji.
Analiza przekonania o niskim metabolizmie i blokady zmian, podkreślając potrzebę szukania odpowiedzialności w sobie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Przedstawiam Ci Food Freedom Club, transformacyjną podróż zaprojektowaną dla kobiet takich jak Ty."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Ten odcinek podcastu to nagranie rozmowy LIVE z Martą Pawlak, holistyczną dietetyczką, której zadaję pytanie - dlaczego nie możemy schudnąć? W trakcie tej rozmowy poruszamy kluczowe, a często pomijane, aspekty wpływające na naszą wagę i zdrowie. Mówimy o roli snu i tego, jak jego brak może sabotować nasze wysiłki. Poruszamy temat poczucia winy, które często towarzyszy nieudanym próbom odchudzania. Wyjaśniamy, jak nasze ograniczające przekonania dotyczące naszego zdrowia, mogą sabotować nasze próby dbania o siebie. Odpowiadamy też na pytania naszej społeczności dotyczące metabolizmu.
Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka, szczególnie jeśli, masz już dosyć mało skutecznych metod na odchudzanie i jesteś gotowa podejść do tego tematu holistycznie!
A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub
***
✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ
***
✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!
***
✨Zapisz się na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie "Napraw Swoją Relację z Jedzeniem i Swoim Ciałem"
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie:
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość?
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨