57 - LIVE - ograniczające przekonania z perspektywy ucieleśnienia

Ja sobie też przygotowałam pytania, ponieważ ja po prostu uwielbiam pytania słuchajcie i one rzeczywiście powodują, że jest dużo łatwiej mi o tym mówić i też mam takie wrażenie, że Więcej tak jakby informacji, które powinny do Was dotrzeć, to one do Was docierają. I tak samo, jeżeli macie jakieś konkretne pytania, to zadawajcie je proszę w czacie. Ja mam nadzieję, że mi się uda je na bieżąco, że tak powiem, odczytywać. Ale, żeby nie przedłużać, jeszcze zanim przejdę do ograniczających przekonań, to ja chciałam się przedstawić tym osobom, które mnie nie znają i które dopiero od niedawna są tutaj w tej przestrzeni. To ja się nazywam Maria Łukanowa, jestem coachem kobiecego ucieleśnienia i jestem też facylitatorką.

Słuchajcie, to jest taka nazwa, ona jest jeszcze mało popularna i nie do końca może wdrożona do języka polskiego, Ale jestem prowadzącą pracę z oddechem certyfikowaną, także dzisiaj też o tych ograniczających przekonaniach będę właśnie opowiadała z tego poziomu, czyli z poziomu coachingu ucieleśnienia, czyli mogłabym to w taki prostszy sposób nazwać coachingiem somatycznym, czyli coachingiem, który tak naprawdę nie skupia się tylko i wyłącznie na tym, co siedzi w naszej głowie i na zmianie chociażby naszego mindsetu, Ale też włącza do tego pracę z ciałem, czyli mamy tutaj nasze emocje, mamy tutaj nasze czucie, mamy też, to jest coaching wrażliwy na traumę, także to też jest, myślę, dosyć ważne do dodania, szczególnie w dzisiejszym świecie.

A jeśli chodzi właśnie o pracę z oddechem, to jest to też metoda, która jest sposobem na łączenie się ze swoim ciałem, jest sposobem na Czucie swojego ciała, ale także uwalnianie blokad, które są w tym ciele, między innymi też ograniczających przekonań. I właśnie, powiedzmy, dla niektórych jest to na tyle skuteczna metoda i sporo osób z niej korzysta, właśnie dlatego, że jest to metoda, która pozwala nam się łączyć z naszym ciałem i wycisza nasz tak zwany szum, który mamy na co dzień w naszej myślącej głowie. Ale o tym będę jeszcze opowiadała. Także witam serdecznie wszystkich, którzy do nas dołączają. Słuchajcie, mam nadzieję, że mnie widać, mam nadzieję, że mnie słychać. Ja tutaj mam tutaj taki test, ale jeżeli możecie napisać, że jest OK, to będę Wam bardzo wdzięczna.

I te nasze właśnie ograniczające przekonania, mówię, na różnego rodzaju tematy, one to tam po prostu przejdą i będą w tej podświadomości siedziały. I my możemy z nich sobie nie zdawać sprawy na co dzień, my możemy, mówię, nie mieć ich właśnie jako tej takiej przylatującej, pojedynczej myśli, natomiast one będą właśnie takim naszym kodem, na podstawie którego, na bazie którego my będziemy w naszym życiu operować. Okej, słuchajcie, biorę oddech i czytam, jakie jest kolejne pytanie. Przypominam, jeżeli Wy macie jakieś pytanie, jeżeli coś jest niejasne, jeżeli chcecie, żebym Wam coś wytłumaczyła albo głębiej weszła w jakiś temat, to proszę zadawajcie te pytania i ja będę na bieżąco je tutaj w tym czacie sprawdzała. Okej. No o właśnie, w jaki sposób nasze ograniczające przekonania wpływają na nasze życie osobiste, czy na nasze życie zawodowe, czy no mówię, w ogóle na nasze życie, bo to jest znowu ten temat, czy ja w ogóle potrzebuję z tymi ograniczającymi przekonaniami pracować, czy ja potrzebuję w ogóle sprawdzać, czy ja je mam.

Programowania przeprogramować, że trzeba by było drugie tyle świadomego powtarzania tych afirmacji, tych pozytywnych właśnie, mówię, zdań, tych pozytywnych wierzeń, myśli i opowiadania sobie historii, że my byśmy po prostu, nie starczyłoby nam życia, nie starczyłoby nam czasu na to. Dlatego też ważny w tym wszystkim jest ten aspekt właśnie tego ucieleśnienia, czyli czucia naszego ciała, czyli przerabiania tego z poziomu właśnie naszego ciała czującego, w którym zapisują się te emocje, w którym zapisują się te spięcia, w którym na przykład, jeżeli znowu my mamy myśl, Która, no mówię, powstała na zasadzie oceny sytuacji, że tak jak wcześniej mówiłam, rodzic wraca z pracy, ma jeszcze zanim z nami na przykład usiądzie, czy się z nami pobawi, czy poczyta książkę, czy w ogóle poświęci nam czas, jeszcze będzie na przykład zajmował się kilkoma innymi sprawami w domu, a my

Co będzie dawało nam oczywiście co? Dokładne dowody na to, że to jest prawda. Ponieważ no mówię, skoro my tak siebie traktujemy, tak o sobie myślimy i w to wierzymy, mówię znowu, ucieleśniliśmy to, to będziemy tak samo, że tak powiem, w tym naszym życiu operować z tego właśnie poziomu, z niczego innego. I dlatego jak my chcemy zmieniać nasze ograniczające przekonania i chcemy robić to skutecznie, tak bardzo ważne jest właśnie łączenie się z naszym ciałem i naprawdę schodzenie do tego czucia i szukania tego napięcia, które jest połączone z tym konkretnym ograniczającym przekonaniem i uwalnianiem go w bezpieczny sposób, mówię z odpowiednią osobą, jeżeli nie umiemy robić tego sami, właśnie żeby to było skuteczne.