Trening Funkcjonalny Wspinacza
Wspinasz się i szukasz rzetelnych informacji o tym jakie ćwiczenia poprawią Twoją siłę, mobilność i eksplozywność? Zastanawiasz się jak radzić sobie z kontuzjami? Dłużej nie szukaj - znalazłeś😉
2
odcinków
0
0%
z transkrypcją
15.06.2020
ostatni odcinek
0
odcinków z 90 dni
Ostatnie odcinki 2 wszystkich
#2 - Podstawy budowania SIŁY wspinacza
15.06.2020
•
30 min
Jak budować siłę? Jakie narzędzia są najlepsze? Jak łączyć trening siłowy ze wspinaniem? Ile powtórzeń? Ile serii?
Init
TFW #1 - Zasady
29.05.2020
•
16 min
Czym jest Trening Funkcjonalny, jak korzystać z niego, by być lepszym wspinaczem. Jakimi zasadami kierować się w doborze ćwiczeń i przy programowaniu. Zapraszam do odsłuchania!
Init