SOLO #1 - Czy na diecie keto warto kontrolować podaż kalorii?
Oto pierwszy odcinek nagrany solo, bez gościa, w którym poruszam temat liczenia kalorii na diecie ketogennej i niskowęglowodanowej. W internecie usłyszeć można wiele tez, które niejako tłumaczą i twierdzą, że na diecie ketogennej nie ma potrzeby liczenia kalorii bądź kontroli ich podaży. Czy tak jest? Staram się to wyjaśnić w tym krótkim materiale. Jest to pierwszy materiał, który nagrywam sam stąd mimo przygotowania może brzmieć trochę chaotycznie, ale nie ma lepszego sposobu na progres niż próbowanie. Nie pozwolę również wygrać mojemu perfekcjonizmowi. Daj znać w komentarzu czy jesteś zainteresowany/a kontynuowaniem tej serii.
Tomasz przedstawia temat odcinka i wyjaśnia, dlaczego warto liczyć kalorie na diecie keto.
Tomasz omawia powszechnie akceptowane mity na temat kalorii i diecie keto.
Tomasz porusza metody redukcji masy ciała i powtarza, że kontrola podaży kalorii jest kluczowa.
Tomasz wyjaśnia, dlaczego na diecie ketogennej łatwo przesadzić z podaży kalorii.
Tomasz omawia popularność keto słodyczy i ich wpływ na kaloryczność.
Tomasz wyjaśnia, jak niedoszocowanie tłuszczu i przeszacowanie białka mogą wpływać na osiąganie celu sylwetkowego.
Tomasz podaje przykład własnej strategii kontroli podaży kalorii na diecie ketogennej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Oto pierwszy odcinek nagrany solo, bez gościa, w którym poruszam temat liczenia kalorii na diecie ketogennej i niskowęglowodanowej.
W internecie usłyszeć można wiele tez, które niejako tłumaczą i twierdzą, że na diecie ketogennej nie ma potrzeby liczenia kalorii bądź kontroli ich podaży. Czy tak jest? Staram się to wyjaśnić w tym krótkim materiale.
Jest to pierwszy materiał, który nagrywam sam stąd mimo przygotowania może brzmieć trochę chaotycznie, ale nie ma lepszego sposobu na progres niż próbowanie. Nie pozwolę również wygrać mojemu perfekcjonizmowi.
Daj znać w komentarzu czy jesteś zainteresowany/a kontynuowaniem tej serii.