#15 O przeponach. Rozmowa z Jagodą Przybylską

Podrózna Marta przedstawia gościa odcinka - Jagodę Przybylską, osteopatę i fizjoterapeutę uroginekologiczną, oraz omawia mity dotyczące przepon.

Jagoda wyjaśnia, że przepony są potężnymi orgami w ciele, które zarządzają całym ciałem, a nie tylko przepona oddechowa.

Jagoda wyjaśnia, że w ciele jest 8 przepon, a najważniejsze dla śpiewaków to przepona oddechowa i przepona z namiednicy.

Jagoda opisuje mięśniowy podział przepony na trzy części i wyjaśnia, że jest to trójwymiarowy ruch, który ma znaczenie dla oddychania.

Jagoda omawia przyczyny nieprawidłowego oddychania, takie jak skolioza, długie godziny spędzane w pozycji siedzącej i problemy z kręgosłupem.

Jagoda opisuje różne funkcje przepony, takie jak oddychanie, stabilizacja ciała, wpływ na układ pokarmowy, serce i układ krążenia.

Jagoda wyjaśnia, jak przepona wspiera układ limfatyczny i nerwowy, a także jej rolę w relaksie i regeneracji.

Rozmowa o objawach, które mogą wynikać z dysfunkcji przepony oddechowej, takich jak zmniejszona wydolność, refluks, pajączki w okolicy żeber, niewytrzymanie moczu, drętwienie nogi i opuchnięte nogi.

Opis technik pracy osteopata, w tym ćwiczenia oddechowe i praktyki na powięzi, oraz integracja różnych systemów w ciele.

Analiza roli dzieci w nauczaniu dobrego oddechu i problemu niewłaściwego oddychania u dzieci, które często odbierają informacje od rodziców.

Jagoda Przybylska szczegółowo opisuje ćwiczenia na przeponę oddechową, takie jak pozycja dziecka, ćwiczenie z książką na brzuchu oraz ćwiczenie hipopresji.

Rozmowa skupia się na korzyściach oddychania przez nos, jego wpływ na kształt twarzy i zdrowie, a także na oddychanie przepony podpotylicznej.

Jagoda Przybylska omawia połączenia powięziowe między miednicą, żuchwą i przeponą oddechową, podkreślając ich znaczenie dla zdrowia.

jeżeli chcecie wesprzeć mój podcast, możecie zajrzeć na stronę www.suppi.pl ukośnik Teren Glosu