Odcinek 57 - O przygotowaniu motorycznym w tańcu - Rozmowa z Filipem Skowronem
Drugie z serii spotkań z fizjoterapeutami w kontekście urazów, przygotowania ciała do tańca oraz regeneracji. Tym razem naszym gościem był Filip Skowron aka FizjoFilip, który opowiedział nam więcej o przygotowaniu motorycznym dla tancerzy. - obalamy popularne mity dotyczące rozciągania - dlaczego warto się zamienić rolami na zajęciach: partner - partnerka - w czym pomaga komunikacja na linii kursant - instruktor w kontekście urazów- dlatego to co sprawia nam frajdę jest mnie kontuzjogenne Bardzo wiele cennych wskazówek oraz informacji, które z powodu naszego gadulstwa rozbiłyśmy na 2 odcinki - w części drugiej Filip odpowiada na wasze pytania :) FB/ Fizjoterapeuta Filip Skowron IG @FizjoFilip
Filip Skowron przedstawia się i odpowiada na pytanie o jego zainteresowania w zakresie fizjoterapii i zdrowego stylu życia.
Filip opisuje powód zaczęcia pracy z tancerzami i opowiada o doświadczeniach z pierwszymi pacjentkami.
Filip omawia problem zbyt dużej liczby godzin tańczenia bez odpowiedniego przygotowania motorycznego i propozuje rozwiązania.
Filip odpowiada na pytania dotyczące momentu zapalenia czerwonej lampki ostrzegawczej oraz indywidualnego podejścia do grupy tancerzy.
Filip podsumowuje rozmowę i opina na temat roli fizjoterapeuta w szkole tańca.
Filip Skowron omawia metody rozgrzewki, w tym rozgrzewkę dynamiczną i statyczną, oraz podaje wskazówki dotyczące rozgrzewki przed i po treningu.
Skowron wyjaśnia różnicę między rozciąganiem statycznym a dynamicznym, podkreślając znaczenie rozciągania statycznego w tygodniu.
Skowron podsumowuje, że po treningu ważne jest nawodnienie, zjedzenie czegoś i rolowanie, a sen jest najważniejszy.
Skowron omawia pojęcie mobilizacji mięśniowej, trening funkcjonalny i ich związek z rozciąganiem.
Skowron opisuje najczęściej występujące problemy u tancerzy, takie jak bóle kręgosłupowe i kolane, oraz propozycje leczenia.
Skowron omawia problemy z brzuchem u tancerzy, w tym brak kontroli mięśniowej i propozycje leczenia.
Skowron przedstawia plan kursu dla tancerzy, który obejmuje rozgrzewkę, trening mobilizacyjny, rolowanie i prewencję urazów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
- obalamy popularne mity dotyczące rozciągania
- dlaczego warto się zamienić rolami na zajęciach: partner - partnerka
- w czym pomaga komunikacja na linii kursant - instruktor w kontekście urazów
- dlatego to co sprawia nam frajdę jest mnie kontuzjogenne
Bardzo wiele cennych wskazówek oraz informacji, które z powodu naszego gadulstwa rozbiłyśmy na 2 odcinki - w części drugiej Filip odpowiada na wasze pytania :)
FB/ Fizjoterapeuta Filip Skowron
IG @FizjoFilip