„Zrobię, ale potem” - prokrastynacja to nie lenistwo
Z Kari Goldyn rozmawiamy o emocjonalnym podłożu prokrastynacji błędnie utożsamianej z lenistwem, a także jak sobie z tym poradzić :)📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ🎁 dla słuchaczy tego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️
Kari Goldyn i Natalia Tur omawiają pojęcie prokrastynacji i jej znaczenie w życiu ludzkim.
Kari wyjaśnia, że prokrastynacja wynika z strachu przed oceną i sukcesem.
Kari opisuje prokrastynację jako odwlekanie z powodu emocji, a nie braku czasu lub chęci.
Kari i Natalia omawiają strategie promowania treści i znaczenie życzliwości dla siebie samej.
Kari przedstawia techniki planowania i produktywną prokrastynację, które pomagają w zarządzaniu czasem.
Kari i Natalia omawiają lęki związane z prokrastynacją, takie jak lęk przed porażką i nudą.
zakupcie moich książek albo w formie papierowej, albo jako e-booki, audiobooki do słuchania
Kari wyjaśnia wpływ ADHD na prokrastynację, w tym lęk przed nudy i potrzeba nowości.
Rozmowa o strategiach motywacyjnych dla osób z ADHD, w tym grywalizacji, nowości i pilności. Przykłady użycia tych technik w praktyce.
Przedstawienie badań na temat jakości pracy wykonanej przez studentów z ADHD i prekrastynatorzy oraz porady na temat strategii motywacyjnych.
Kari podziękowuje za rozmowę i prosi o wsparcie finansowe podcastu poprzez zakup jej książek.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zakupcie moich książek albo w formie papierowej, albo jako e-booki, audiobooki do słuchania"
Z Kari Goldyn rozmawiamy o emocjonalnym podłożu prokrastynacji błędnie utożsamianej z lenistwem, a także jak sobie z tym poradzić :)
📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ
🎁 dla słuchaczy tego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️