Kiedy możesz wrócić do sportu?

Cześć! Witam Cię w podcaście TALKS4LIFE. Dzisiaj będziemy rozmawiać o czwartej fazie po operacji więzadła krzyżowego przedniego, czyli tzw. RTS. A dzisiaj ze mną są Michał Dochowski i Bartek Jastrzębski. I ja Hubert Kowalewski. Ok, więc na początku chcielibyśmy Was odesłać do poprzednich podcastów, w których rozmawialiśmy o tym, co zrobić przed zabiegiem operacyjnym, czy właściwie operować to więzadło krzyżowe przednie, co zrobić w pierwszych dwóch tygodniach i jak wygląda druga, trzecia faza. Czyli to wszystko już wiecie, co zrobić, jakie testy wykonać i kiedy w ogóle wrócić do biegania, jeżdżenia samochodem. To są bardzo ważne punkty, a dzisiaj o czymś, co mnie dotyczy znowu teraz wszystkich. Jasne musimy powiedzieć, że czwarta część rehabilitacji po operacji ACL-a nie jest dla wszystkich, bo jest naprawdę tylko dla sportowców, dla osób, które już przed operacją taki sport uprawiały.

Powinien być jego performance, jego siła mięśniowa czy jego zdolności motoryczne na poziomie takim samym co najmniej jak nie wyższym sprzed urazu. No ale dużo badań jakby w tym temacie jest wypuszczanych na świecie, mnóstwo osób to bada i musimy w tym miejscu powiedzieć, że nawet jeżeli przechodzisz taki RTS, no to nie 100% osób ten sport później wykonuje. I tutaj różne cyfry można przytaczać, bo nawet 50% mówi się, że do sportu potem nie wraca, 70% że wraca, 30% że nie wraca, no różne, różne, różne to badania mówią. A takimi czynnikami, które jakby mówią o tym, że osoba nie wróci do sportu, no to jest jego historia, czyli jeżeli to nie była pierwsza operacja, tylko już trzecia, to tym bardziej do tego sportu mu się, w cudzysłowie moim zdaniem, trochę już nie chce wracać, nie chce się mu przechodzić jeszcze raz tej całej drogi fizjoterapeutycznej, treningowej, no bo już ile razy można, trochę tak trzeba mieć to w głowie.

To jest fajny sposób, żeby właśnie udowodnić takiej osobie, no bo to jest trochę coś innego niż Kowalski, który Raczej miga się od treningów. Tutaj jest osoba, która chce to przyspieszyć i robi wszystko za szybko. Takich trzeba stopować, a właśnie po prostu pokazując, że nie może wykonać jakiejś czynności udowadniamy mu, co działa zazwyczaj motywująco i ciśnie dalej, żeby faktycznie, żeby następnym razem mu się udało to, co na danej jednostce treningowej mu się nie udało zrobić. Trochę kończąc i podsumowując ten podcast, no to RTS, czyli ten powrót do sportu nie jest dla wszystkich, nie musicie go przechodzić, no chyba, że bardzo chcecie uprawiać sporty, które wymienialiśmy wcześniej, czyli piłka nożna, siatkówka, zmiany kierunków i tego typu rzeczy? Tak, tylko pamiętajmy, że jeżeli nawet za tydzień, za dwa tygodnie czy za rok nie chcemy uprawiać jakiejś tam dyscypliny sportowej, to jeżeli za trzy lata postanowimy, że pojedziemy na narty czy na snowboard,