#70 Jak skutecznie wzmacniać odporność?

20.01.2026 ·51 min 48 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Jak skutecznie wzmacniać odporność?Czy odporność to coś, co uruchamiamy dopiero wtedy, gdy zaczyna się infekcja?W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiamy o odporności jako procesie długofalowym, zależnym od snu, stresu, stylu życia, diety i pracy jelit.Poruszamy m.in. temat częstych infekcji, roli genetyki i mikrobioty jelitowej, diety przeciwzapalnej w praktyce, morsowania, sauny, ziół i suplementów oraz tego, jak nie popaść w zdrowotne skrajności.To rozmowa o tym, co naprawdę wspiera odporność, a co tylko daje jej pozory.Pozostańmy w kontakcie! ⁠Moje sociale: KLIKGoście: dr Maja Czerwińska: KLIKdr hab. Karolina Jakubczyk: KLIK Ebook ekspertek*: KLIK KLIK* Kod zniżkowy na ebook: ZOSIA daje 20% zniżki (ważny do 19.02.2016)Partnerem odcinka jest marka Sanprobi.

Najczęściej pada tu: Hashimoto 1 Karolina Jakubczyk 1 Maja Czerwińska 1 Omega 1 Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie 1 Sanprovi 1 Szarych Komórkach 1 Zosia Wińczewska 1 Sanprobi

rozdziały reklama 51:48

Reklama Sanprobi

Partnerem merytorycznym podcastu jest Sanprovi, lider celowanej probiotykoterapii i marka, która stoi za nauką i wspiera moje podcastowe rozważania.

0:22

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.