Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których ZAŚNIESZ jak niemowlę! | Sports-Med

➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj poznasz 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! Powiemy, ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować i jak dzielą się chronotypy snu. Usłyszysz odpowiedź na pytanie, które prawdopodobnie nie opuszcza Twoich myśli: co niszczy Twój sen? Nie zostawimy Cię w tym samego, wyjaśnimy też, jak naprawić swój rytm dobowy. Chcesz zbudować idealną rutynę przed snem? Zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Wiktoria i Sylwester _________________________________________ ➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed 📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu 📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________ 00:00 - Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! 01:47 - Ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować? 03:40 - Jak dzielą się chronotypy? 05:40 - Co niszczy Twój sen? 09:00 - Jak naprawić swój rytm dobowy? 13:25 - Podsumowanie _________________________________________ #sportsmed #sen #rytmdobowy