Mentionsy Mentionsy
Sylwester i Wiktoria Kłos
Sylwester i Wiktoria Kłos

Kwasy OMEGA-3 – dlaczego są ważne dla serca, mózgu i odporności? Prosta suplementacja! | Labify

14.09.2025 ·7 min 13 s

➡️ Link do Body Shield: https://labify.pl/body-shield-2/✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.plTemat dzisiejszego odcinka brzmi: kwasy OMEGA-3 – dlaczego są ważne dla serca, mózgu i odporności? Prosta suplementacja! Pokażę, jak działa suplementacja omega-3 i jak możesz dopasować ją do swoich potrzeb. Wyjaśnię, czy omega-3 chronią serce i wspierają układ krążenia. Wytłumaczę też, czy DHA i EPA są niezbędne dla mózgu, a także, czy omega-3 modulują układ immunologiczny. Powiem o ich znaczeniu w depresji i regulacji nastroju, a także o tym, czy wspierają zdrową skórę. Poznasz również rolę DHA i EPA w odporności na stres. Na koniec przedstawię praktyczne rekomendacje suplementacyjne. Zapraszam do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)Wiktoria _________________________________________Ten film zawiera autopromocję naszych usług._________________________________________➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama_________________________________________00:00 – Kwasy OMEGA-3 – dlaczego są ważne dla serca, mózgu i odporności? Prosta suplementacja! 00:25 – Co znajdziesz w odcinku o suplementacji omega-3? 00:40 – Kwasy omega-3 a serce – mechanizmy ochrony układu krążenia. 01:15 – DHA i EPA na mózg – korzyści dla pamięci, koncentracji i ukrwienia? 01:58 – Omega-3 a odporność – jak działają mechanizmy immunomodulacji? 03:01 – Modulacja układu odpornościowego dzięki kwasom tłuszczowym omega-3? 03:31 – Suplementacja omega-3 w depresji i regulacji nastroju. 04:06 – Omega-3 a zdrowa skóra – bariera lipidowa, nawilżenie i elastyczność. 04:39 – Ochrona funkcji mózgu i odporność na stres dzięki DHA i EPA? 05:00 – Rekomendacje suplementacyjne: dawkowanie, forma i czas stosowania omega-3. _________________________________________Badania:🧠 https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000767.htm 🧠 https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(21)00277-7/fulltext 🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780156/🧠 https://pubs.rsc.org/en/Content/ArticleLanding/2014/FO/C4FO00393D 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19092647/ 🧠 https://news.uthscsa.edu/study-links-omega-3s-to-improved-brain-structure-cognition-at-midlife/ 🧠 https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/56776 🧠 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9641984/ 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24470182/ 🧠 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7468918/ 🧠 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12087734/ 🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40159804/ 🧠 https://news.ki.se/positive-effects-of-omega-3-on-the-immune-system-in-cases-of-severe-covid-19-0 🧠 https://www.iherb.com/blog/omega-3s-and-immunity/94 _________________________________________🎥 Realizacja: https://jutubex.pl/_________________________________________#sportsmed #dieta #omega3

Wyobraźcie sobie molekułę, która jednocześnie chroni serce, wspiera mózg i wzmacnia odporność. To nie fantazja, to omega-3. Dziś wyjaśnię dlaczego omega-3 to hit i jak dawkować je w sposób spersonalizowany. Cześć, tu Wiktoria Kłos ze Sportsmed i Labify, czyli suplementów nakierunkowanych na Twój cel. Omówimy sobie korzyści dla serca, mózgu i odporności, konkretne rekomendacje dawkowania i formy, dietę, zioła, rutyny i badania diagnostyczne. W jaki sposób omega-3 działa ochronnie na serce? Oczywiście poprzez obniżenie trójglicerydów. Nawet o 25-30% EPA, DHA obniża ryzyko chorób wieńcowych.

Czyli co? Przechodzimy płynnie do badań, czyli co zbadać oraz kiedy. To oczywiście lipidogram, czyli trójglicerydy, HDL, LDL, najlepiej co roku. Markery zapalne, takie jak CRP i L7, a w razie potrzeby ocena funkcji poznawczych, czyli jakieś testy pamięci i uwagi na początku i po 6 miesiącach. Podsumowując, Omega 3 to must have w Twojej suplementacji. Wspiera serce, mózg i odporność w jednym. Premierem ma suplement Labify Body Shield, który właśnie jest odpowiedzią na tego typu wyzwania. Zerknij do opisu, znajdziesz tam szczegóły. Moi drodzy, dziękuję za dzisiaj. Mam nadzieję, że podobało Wam się w tym naszym letnim studio dzisiaj i do zobaczenia za tydzień.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.