Sztuka mówienia "tak" i "nie"

Krzysztof Grzybowski i Alicja Gniewek omawiają asertywność, jej definicję i podstawowe elementy.

Doktor Alicja Gniewek wyjaśnia, że asertywność obejmuje nie tylko powiedzenie nie, ale także wyrażanie potrzeb i wartości w sposób respektujący uczucia drugiej osoby.

Doktor Alicja Gniewek opisuje asertywność jako szerszy zakres postawy, która obejmuje równy traktowanie siebie i drugiej osoby.

Dyskusja na temat problemu z rozumieniem asertywności i jej ograniczonym zrozumieniem jako umiejętności powiedzenia nie.

Doktor Alicja Gniewek omawia różne aspekty asertywności, w tym przyjmowanie pochwał i komunikowanie się z innymi.

Dyskusja na temat monologu wewnętrznego i jego wpływu na przyjmowanie pochwał, a także na asertywność w ogólnej perspektywie.

Doktor Alicja Gniewek i Krzysztof Grzybowski omawiają problem przyjmowania krytyki i jej wpływu na asertywność.

Dyskusja na temat asertywności w różnych aspektach życia, w tym zawodowym i osobistym.

Dyskusja na temat kompromisu w asertywności i jego znaczenia.

Doktor Alicja Gniewek omawia asertywność jako zgodność ze swoimi wartościami i decyzje, które są dla nas najważniejsze.

Dyskusja na temat autorefleksji i jej znaczenia dla asertywności, a także na temat problemów z rozpoznaniem własnych potrzeb i emocji.