Strefa Rodzica - Rozmowy z Ekspertami - 14 - Jak pozwolić sobie na odpoczynek podczas wakacji
Czy możliwe jest, aby podczas wakacji odciąć się od spraw codziennych, a przede wszystkim od galopady myśli i autentycznie pozwolić swojemu mózgowi i ciału, odpocząć w pełni ciesząc się wolnym czasem z najbliższymi? Czy są takie narzędzia, które sprawią, że również nasza głowa będzie prawdziwie odpoczywała podczas urlopowych dni? O tym w rozmowie z gościem Polskiego Radia Dzieciom Justyną Zejmo, neurotrenerką. Zapraszamy!
I tak po przespaniu kilku godzin będziemy niewytpani, będziemy znużeni, będziemy zmęczeni. Bardzo ważny element, żeby przynajmniej tą godzinę, dwie przed snem w ogóle wyeliminować te urządzenia, które emitują to światło niebieskie. Myślę, że to może być bardzo trudne. No to może być trudne, ale w takim razie jedna rzecz jest taka dosyć ważna, że Badania i to nawet chyba profesor Lehr zbadał, że mocno aktywujemy struktury w mózgu odpowiedzialne za uważność i koncentrację i skupienie, kiedy spędzamy czas razem na urlopie i kiedy na przykład gramy wspólnie w jakiejś gry. I to też jest jakieś rozwiązanie, żebyśmy zagrali wspólnie w krablę, żebyśmy spędzali wspólnie czas, żebyśmy wspólnie
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Psycholog i neurotrenerka Justyna Zejmo przedstawia swoje zajęcia i zainteresowania.
Zejmo omawia funkcjonowanie mózgu dzieci i ich potrzeby podczas wakacji.
Zejmo rozmawia o znaczeniu wakacji dla dzieci i ich odpoczynku.
Zejmo rozmawia o różnych aktywnościach podczas wakacji i ich wpływie na odpoczynek mózgu dzieci.
Zejmo porusza temat obozów dla dzieci i ich wpływ na odpoczynek mózgu.
Zejmo podsumowuje rozmowę i podaje radę rodzicom w sprawie wakacji dla dzieci.
Rozmowa o możliwościach odpoczynku mózgu podczas wakacji, nawet w ekspresowym tempie.
Wyjaśnienie, jak wysiłek fizyczny może pomóc w redukcji stresu i poprawie aktywności mózgowej.
Wskazania na korzyści od spacerów i tanecznych aktywności w naturze dla odpoczynku mózgu.
Opis zaleceń lekarskich na spacery po lesie jako sposób na poprawę stanu emocjonalnego.
zapraszam do czytania także książki Spokojny Mózg
Podziękowania za udział w rozmowie i zaproszenie do czytania książki Spokojny Mózg.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zapraszam do czytania także książki Spokojny Mózg"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.