Strefa Rodzica - Rozmowy z Ekspertami - 14 - Jak pozwolić sobie na odpoczynek podczas wakacji
Czy możliwe jest, aby podczas wakacji odciąć się od spraw codziennych, a przede wszystkim od galopady myśli i autentycznie pozwolić swojemu mózgowi i ciału, odpocząć w pełni ciesząc się wolnym czasem z najbliższymi? Czy są takie narzędzia, które sprawią, że również nasza głowa będzie prawdziwie odpoczywała podczas urlopowych dni? O tym w rozmowie z gościem Polskiego Radia Dzieciom Justyną Zejmo, neurotrenerką. Zapraszamy!
Psycholog i neurotrenerka Justyna Zejmo omawia funkcje mózgu i wyzwania związane z jego wykorzystaniem.
Psycholog wyjaśnia, że wyzwania są niezbędne dla funkcjonowania mózgu i podkreśla znaczenie odpoczynku.
Psycholog omawia, jak wakacje wpływają na funkcjonowanie mózgu dzieci i podkreśla znaczenie odpoczynku.
Psycholog omawia negatywne skutki użycia urządzeń cyfrowych przed senem i propozycje poprawy jakości odpoczynku.
Psycholog podkreśla znaczenie aktywności fizycznej i propozycje aktywności, które mogą pomóc w odpoczeniu mózgu.
Psycholog omawia różne rodzaje obozów i ich wpływ na funkcjonowanie mózgu dzieci, podkreślając znaczenie wyboru obozu pasjonującego dla dziecka.
Psycholog podsumowuje rozmowę i podaje radę rodzicom na temat wyboru obozu i aktywności, które mogą pomóc w odprężeniu mózgu dzieci.
Rozmowa o możliwościach odprężenia mózgu dzieci podczas wakacji, nawet jeśli nie można wyjechać.
Wyjaśnienie, jak wysiłek fizyczny pomaga w odprężeniu mózgu i zmniejszaniu poziomu stresu.
Propozycje aktywności fizycznych, takich jak spacer, tańce lub przejażdżka rowerem, które pomagają w odprężeniu mózgu.
Wskazanie na korzyści od spacery po lesie i ich zalecenie przez lekarzy w Azji.
zapraszam do czytania także książki Spokojny Mózg
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zapraszam do czytania także książki Spokojny Mózg"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.