Strefa Rodzica - Rozmowy z Ekspertami - 07 - Mama wraca do formy, na spokojnie...
Gdy zbliża się lato - presja powrotu do formy, zwłaszcza u młodych mam, jest duża. Jak jej nie ulegać, a skupić się przede wszystkim na zdrowym podejściu do odżywiania i zadbać o formę nie szkodząc sobie? Czy można zdrową dietę mamy połączyć z dietą dziecka i na jakich etapach jest to możliwe? Zdrowa dieta absolutnie nie musi kojarzyć się z wyrzeczeniami - jak to zrobić? O tym w podcaście Polskiego Radia Dzieciom opowiedziała Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyk.
Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyczka, rozmawia o temacie utrzymywania zdrowego stylu życia po porodzie.
Magdalena opowiada o trudnościach związanej z laktacją i powrotem do formy.
Magdalena opowiada o znaczeniu podarunku dla nowej mamy i rozmawia o jakości jedzenia.
Magdalena omawia presję powrotu do formy i skutki jej ulegania.
Magdalena podaje strategie, jak nie ulegać presji powrotu do formy i utrzymać zdrowy tryb odżywiania.
Magdalena rozmawia o relacji między jedzeniem a emocjami, a także o depresji poporodowej.
Rozmowa o procesie rozszerzania diety u dziecka i samych mamy, wskazania i wady tego podejścia.
Analiza wpływu diety na stan psychiczny mamy, potrzeba dbania o siebie i autentyczne czucie się ważnym.
Podsumowanie rozmowy i radki do młodych mam, jak dbać o zdrowie i autentyczne czucie się ważnym.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.