Dlaczego śpimy. Gość: Marian Lewandowski
Sen wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i zdolność do pracy bardziej, niż często przypuszczamy. Co nauka mówi o śnie i dlaczego warto traktować go priorytetowo.Rozmawiają: Sebastian Pypłacz i Marian Lewandowski, Uniwersytet Jagielloński.
Sebastian Pypłać przedstawia gościa programu - profesora Marian Lewandowskiego z Uniwersytetu Jagiellońskiego, aby porozmawiać o znaczeniu snu.
Profesor Marian Lewandowski omawia znaczenie snu dla organizmu, podkreślając, że sen jest najważniejszym ryتمem naszego organizmu.
Sebastian Pypłać i Marian Lewandowski omawiają, ile godzin snu powinno być idealnie, a także wpływ na zdrowie.
Rozmowa o chronotypach i ich wpływie na zdrowie, szczególnie na osoby pracujące w nocy.
Profesor Marian Lewandowski omawia znaczenie światła dla rytmu snu, w tym wpływ na zdrowie i wprowadza pojęcie zanieczyszczenia światłem.
Sebastian Pypłać i Marian Lewandowski omawiają objawy i konsekwencje niedosypiania, w tym ryzyko nowotworów i cukrzycy.
Marian Lewandowski podziękowuje za rozmowę, a Sebastian Pypłać prosi o wsparcie programu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Sen wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i zdolność do pracy bardziej, niż często przypuszczamy. Co nauka mówi o śnie i dlaczego warto traktować go priorytetowo.
Rozmawiają: Sebastian Pypłacz i Marian Lewandowski, Uniwersytet Jagielloński.