#25 TRENING W DOMU DLA POCZĄTKUJĄCYCH | PODCAST SOLO [#10]

W 25. odcinku postanowiłem, że przybliżę w trochę obszerniejszym materiale jak można trenować w domu będąc osobą początkującą.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 czy trening domowy ma sens?  📌 jak progresować kiedy już masa własnego ciała nie będzie stanowiła problemu?  📌 czy trenując w domu da się zbudować fajną, plażową sylwetkę?   Czas i odnośniki do odcinka:  0:00 | Wstęp   3:32 | Na sam start o moich początkach  5:15 | Co daje nam trening siłowy?  7:30 | Zabawa treningiem   11:00 | Ile razy trenować?   14:25 | Rozgrzewka   18:19 | Trening dla początkujących   20:19 | Ćwiczenia   22:24 | Progresja   26:34 | Rozciąganie   28:22 | Trening rano czy wieczorem  31:38 | Regeneracja   33:18 | Jak w końcu zacząć? Podsumowanie Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ ----------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #treningsiłowy #kalistenika #treningwdomu