ŻYWIENIE OKOŁOTRENINGOWE | KAROL SKOTNICZNY

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/XDxp3jagg5c 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki! ☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę. Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:10) | Słowem wstępu (7:20) | Czym jest żywienie około treningowe? (8:32) | Timing posiłków a nasza wydajność na treningu (17:52) | Czy trening na czczo spala więcej tkanki tłuszczowej? (20:01) | Zbyt długa przerwa od jedzenia i jej wpływ na trening (22:27) | Co zrobić jak mamy kilka jednostek w ciągu dnia? (29:13) | Co jeść i ile jeść przed treningiem? (36:10) | Okno anabolcizne - fakt czy mit? (42:18) | Czy należy coś zjeść, kiedy mamy trening bardzo późno? (46:15) | Białko czy węglowodany, który makroskładnik jest ważniejszy po treningu? (52:18) | Produkty/suplementy, które mogą dać dodatkowe benefity podczas treningu (57:06) | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Karola Instagram: https://www.instagram.com/karol.skotniczny/ ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)