O TYM MAŁO SIĘ MÓWI W KONTEKŚCIE ZDROWIA | OSKAR HEJMOWSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/qV5Pp6dS77s 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki! ☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę. Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:07) | Słowem wstępu (2:59) | Co najbardziej kuluję u ludzi z odżywianiem i nawykami (5:41) | Regularne badania - co ile je robić, które robić i dlaczego je robić? (11:24) | Ludzie nie mają świadomości tego, co jedzą (16:02) | Mindfull eating, czyli uważne jedzenie (19:24) | Porcja orzechów dziennie - jakie orzechy jeść, ile ich jeść? (21:46) | Jedzenie owoców jagodowych i ich wpływ na zdrowie (24:24) | Których suplementów nie warto stosować? (33:30) | Zbyt późne jedzenie kolacji (38:05) | Ludzie nie doceniają spontanicznej aktywności fizycznej (42:00) | Relacje z bliskimi a zdrowie (47:47) | Sięganie po telefon odrazu po wstaniu i zasypianie z telefonem (54:40) | Zbyt mało czytamy, nie tylko samych książek (59:38) | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Oskara: Instagram: https://www.instagram.com/oskar.hejmowski/⁠ Strona: https://oskarhejmowski.pl/ ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)