DŁUŻSZY I PRZYJEMNIEJSZY STOSUNEK DZIĘKI TRENINGOWI MDM | PAULINA SZYMANEL-OLEKSA

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Czy kobiety mogą trenować w 9-tym miesiącu ciąży?• Dlaczego mięśnie dna miednicy są w tym okresie tak ważne?• Co mężczyźni powinni wiedzieć o swoim zdrowiu?• Zdrowie prostaty w wieku 30-40 lat• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:10) | Paulina Szymanel-Oleksa(5:45) | Mit trenujących kobiet(7:10) | Dociążanie ciała w treningu(9:50) | Progress w treningu(12:03) | Stereotypy na siłowni(13:47) | Pierwszy raz na siłowni(18:12) | Trening w ciąży (27:08) | Mięśnie dna miednicy(34:57) | MDM u mężczyzn(40:25) | Przygotowanie do porodu (48:27) | Stygmatyzacja kobiet trenujących w ciąży (51:52) | Trening siłowy u mężczyzn po 30 roku życia(56:40) | Zdrowie prostaty(59:00) | Zdrowie psychiczne mężczyzn📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/mrowkalifts/🌐 Strona: https://www.facebook.com/100078456243709/mentions/?_rdrJeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪