Sennik HR - Radzenie sobie ze stresem- Odcinek 37
Macie do wyboru: a) zapasy z niedźwiedziem za godzinę lub b) prezentacja po angielsku przed całą firmą na Christmas Party. Co wybieracie? Oczywiście, że walkę z niedźwiedziem, bo martwienie się trzy miesiące wystąpieniem publicznym po angielsku to nieprzespane noce i wrzody, a niedźwiedź może będzie już najedzony;) Stres w pracy i po pracy rzeczami realnymi, nierealnymi, a nawet takimi które już się wydarzyły nie jest niczym przyjemnym. Można z nim oczywiście walczyć , ale podobno też trochę go oswoić. Jak? Posłuchajcie. Poznacie m.in. takie słówka jak harness, ruminate czy exacerbate, ale też dowiecie się jakie rady dla zestresowanych mają Andrew Hubermann, Seneka czy herszt góralskich zbójów.
Łukasz Sennik przedstawia się i wyjaśnia, że dzisiejszy odcinek będzie dotyczył stresu.
Sennik definiuje krótkotrwały, średniokrotny i długotrwały stres oraz podzielił go na kategorie.
Sennik omawia techniki takie jak detach, harness i chunking.
Sennik porusza temat aktywności fizycznych, takich jak joga i treningi, oraz techniki redukcji stresu.
Sennik omawia techniki takie jak medytacja i nauka języków jako metody redukcji stresu.
Sennik porusza temat regeneracji wysokiego wysiłku i jego wpływu na odporność na stres.
Sennik podaje list słów i zdań, a następnie kończy odcinek.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Macie do wyboru: a) zapasy z niedźwiedziem za godzinę lub b) prezentacja po angielsku przed całą firmą na Christmas Party. Co wybieracie?
Oczywiście, że walkę z niedźwiedziem, bo martwienie się trzy miesiące wystąpieniem publicznym po angielsku to nieprzespane noce i wrzody, a niedźwiedź może będzie już najedzony;) Stres w pracy i po pracy rzeczami realnymi, nierealnymi, a nawet takimi które już się wydarzyły nie jest niczym przyjemnym. Można z nim oczywiście walczyć , ale podobno też trochę go oswoić. Jak? Posłuchajcie.
Poznacie m.in. takie słówka jak harness, ruminate czy exacerbate, ale też dowiecie się jakie rady dla zestresowanych mają Andrew Hubermann, Seneka czy herszt góralskich zbójów.