Jak zmieniać złe i budować dobre nawyki?
Cześć! To jest dwudziesty podcast z serii dłuższych filmów rozwojowych, w których będę dzieliła się wskazówkami rozwojowymi, użytecznymi obserwacjami i refleksjami. Dziś opowiem o tym, jak zmieniać złe i budować dobre nawyki. Pomocne linki: 📃 Możesz zapisać się do Newslettera korzystając z formularza na stronie www.selfmastery.pl 🧐Więcej na temat Coachingu: http://selfmastery.pl/coaching/ 👌O mnie: http://selfmastery.pl/o-mnie/ 🚀Kontakt: http://selfmastery.pl/contact/ Spokojnego i dobrego tygodnia :) Magda Adamczyk
Magda przedstawia temat i powtarza, dlaczego warto zrozumieć, jak działają nawyki.
Magda wyjaśnia, co to są nawyki, jak one kształtują nasze życie i jak są powiązane z obrazem samego siebie.
Magda podaje przykłady złych nawyków, takich jak ciągła ucieczka przed sobą.
Magda opisuje cztery elementy pętli nawyku: wyzwalacz, zachowanie, nagroda i pragnienie.
Magda omawia, jak nawyki mogą być zarówno korzystne, jak i niekorzystne, oraz ich wpływ na nasze relacje.
Magda wyjaśnia, jak zmieniać nawyki, podkreślając znaczenie świadomego podejścia i podmiany zachowania.
Magda podaje kroki do budowania nowych nawyków, podkreślając konsekwencje długotrwałej pracy nad sobą.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Cześć! To jest dwudziesty podcast z serii dłuższych filmów rozwojowych, w których będę dzieliła się wskazówkami rozwojowymi, użytecznymi obserwacjami i refleksjami. Dziś opowiem o tym, jak zmieniać złe i budować dobre nawyki. Pomocne linki:
📃 Możesz zapisać się do Newslettera korzystając z formularza na stronie www.selfmastery.pl
🧐Więcej na temat Coachingu:
http://selfmastery.pl/coaching/
👌O mnie:
http://selfmastery.pl/o-mnie/
🚀Kontakt:
http://selfmastery.pl/contact/
Spokojnego i dobrego tygodnia :)
Magda Adamczyk