#008 - Love-hate relationship - czyli o różnych obliczach cholesterolu, bez owijania w bawełnę. Gościni: Ola Zając, @olazajac.lifestylemd
Rozkminy odcinka: Po co nam cholesterol i skąd się bierze? Jakie są przyczyny i skutki podwyższonego cholesterolu? Czy hipercholesterolemie można leczyć stylem życia? Jak rozszyfrować wyniki cholesterolu (lipidogram)? Statyny - leki na cholesterol - prawdy i mity Czym jest “dobry” i “zły” cholesterol? Czy młode, szczupłe osoby powinny badać cholesterol? Alkohol, kultura picia, a cholesterol Dieta i cholesterol - o co w tym chodzi? Co mają słodycze do poziomu cholesterolu? Co zrobić żeby mieć prawidłowy cholesterol? Gościni: Ola Zając, lekarka z certyfikatem IBLM medycyny stylu życia, psychodietetyczka, popularyzatorka nauki Instagram Oli: https://www.instagram.com/olazajac.lifestylemd/ Strona Oli: https://www.olazajac.pl/ Polecajki odcinka: Książka: D.Kahneman "Pułapki myślenia - o myśleniu szybkim i wolnym" Serial: "Normalni ludzie" Muza: Recomposed by Max Richter: Vivaldi – The Four Seasons
Michalina przedstawia Olu Zając, lekarkę z certyfikatem IDLM Medycyny Stylu Życia i psychodietetyczkę.
Ola Zając opisuje swoje cele w życiu: szczęście, radość z życia i komunikacja jako najważniejsza.
Ola wyjaśnia pojęcia cholesterolu, LDL (zły) i HDL (dobry), oraz wprowadza nowy wskaźnik cholesterolu nie-HDL.
Ola opowiada o swojej historii z cholesterolem, w tym jej relacji z diety paleo i certyfikacie Medycyny Stylu Życia.
Ola wyjaśnia dietę paleo i jej wpływ na jej cholesterol.
Ola opisuje zmiany wprowadzone w swoim stylu życia, takie jak dietetyka i aktywność fizyczna.
Michalina przedstawia mity na temat cholesterolu, które Ola rozwija i wyjaśnia.
Ola Zając omawia mity dotyczące statyn, podkreślając ich korzyści oraz opisując rzadkość poważnych skutków ubocznych.
Rozmowa o skutkach długotrwałego wysokiego poziomu cholesterolu, w tym zawałach serca i udarach.
Ola Zając podaje trzy kluczowe zmiany, które można wprowadzić w stylu życia, aby utrzymać cholesterol na prawidłowym poziomie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Rozkminy odcinka:
Po co nam cholesterol i skąd się bierze? Jakie są przyczyny i skutki podwyższonego cholesterolu? Czy hipercholesterolemie można leczyć stylem życia? Jak rozszyfrować wyniki cholesterolu (lipidogram)? Statyny - leki na cholesterol - prawdy i mity Czym jest “dobry” i “zły” cholesterol? Czy młode, szczupłe osoby powinny badać cholesterol? Alkohol, kultura picia, a cholesterol Dieta i cholesterol - o co w tym chodzi? Co mają słodycze do poziomu cholesterolu? Co zrobić żeby mieć prawidłowy cholesterol?Gościni: Ola Zając, lekarka z certyfikatem IBLM medycyny stylu życia, psychodietetyczka, popularyzatorka nauki
Instagram Oli: https://www.instagram.com/olazajac.lifestylemd/
Strona Oli: https://www.olazajac.pl/
Polecajki odcinka:
Książka: D.Kahneman "Pułapki myślenia - o myśleniu szybkim i wolnym"
Serial: "Normalni ludzie"
Muza: Recomposed by Max Richter: Vivaldi – The Four Seasons