Samo zdrowie
Zdrowy sen, zdrowe serce
09.03.2026
·25 min 8 s
Sen kojarzy się przede wszystkim z regeneracją mózgu, ale coraz więcej badań pokazuje, że równie ważny jest dla serca i całego układu krążenia. Długość, jakość i regularność snu wpływają m.in. na ciśnienie krwi, gospodarkę hormonalną i poziom stanu zapalnego w organizmie. Lekarze podkreślają dziś, że zdrowy sen - podobnie jak dieta czy aktywność fizyczna - jest jednym z kluczowych elementów profilaktyki chorób serca. O korzyściach, jakie wynikają z dbania o jakość naszego snu mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Jankowski - kardiolog.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
25:08
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Piotr Jankowski
3×
Małgorzaty Telmińskiej
1×
Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego
1×
Gerontokardiologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego
1×
Katedra
1×
Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i
1×
Klinika Chorób Wewnętrznych i Gerontokardiologii
1×
Małgorzata Telmińska
1×
Polskiego Radia 24
1×
Sen kojarzy się przede wszystkim z regeneracją mózgu, ale coraz więcej badań pokazuje, że równie ważny jest dla serca i całego układu krążenia. Długość, jakość i regularność snu wpływają m.in. na ciśnienie krwi, gospodarkę hormonalną i poziom stanu zapalnego w organizmie. Lekarze podkreślają dziś, że zdrowy sen - podobnie jak dieta czy aktywność fizyczna - jest jednym z kluczowych elementów profilaktyki chorób serca. O korzyściach, jakie wynikają z dbania o jakość naszego snu mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Jankowski - kardiolog.