Sen jest kluczowy dla zdrowia. "To czas regeneracji mózgu"

Samo zdrowie. Dobry wieczór. W audycji Samo zdrowie wita Państwa Małgorzata Telmińska i witam też dzisiejszego gościa, bo jest nim doktor Michał Skalski, psychiatra i specjalista leczenia zaburzeń snu. Dobry wieczór Panie Doktorze. Dobry wieczór wszystkim. Dobry wieczór Pani. Więc proszę Państwa, proszę w tej chwili nie zasypiać. Postaramy się opowiedzieć dzisiaj wszystko o śnie, a to, czego nie dopowiemy, to opowiemy wkrótce, bo mniej więcej za dwa tygodnie będziemy też mówić o tym, skąd się biorą zaburzenia snu i co zrobić, gdy liczenie baranów nie pomaga. O kłopotach ze snem będzie okazja jeszcze rozmawiać, a dzisiaj w ogóle porozmawiajmy o śnie. Czym jest sen? Bo zgodnie z definicją to jest taki stan jak najbardziej fizjologiczny, cykliczny, gdy w rytmie dobowym człowiek musi się odłączyć trochę chyba od prądu.

No i w tej chwili, bo nawet część moich studentów robiło badania już bezpośrednio w warszawskich liceach, to w tej chwili jest tak, że blisko 30% młodzieży, no takiej badanej, prawda, skarży się na problemy ze snem, więc jak się rozmawia z psychiatrami dziecięcymi, którzy badają sen nawet u maluchów 3-4-5-letnich, to tam też się szacuje, że blisko 20-30% tych dzieci ma problemy ze snem. I to będzie temat naszej kolejnej rozmowy i bardzo polecamy, żeby wsłuchiwać się w audycję Samo zdrowie, bo będziemy rozmawiać w kolejnej audycji mniej więcej za dwa tygodnie o tym, co zrobić, gdy liczenie baranów nie pomaga i skąd się biorą nasze problemy ze snem, co z tym wszystkim robić. Dzisiaj gościem audycji Samo zdrowie był doktor nauk medycznych Michał Skalski, psychiatra i specjalista leczenia zaburzeń snu.