SIBO i jakość życia: dlaczego leczenie musi być kompleksowe

Ale żeby mógł mieć też przestrzeń na regenerację między posiłkami. I tutaj w trakcie tych przerw między posiłkami wkracza nam temat z kolei wsparcia motoryki jelity i znowu kompleksu MMC, tych szczoteczek, jak to lubię nazywać. Bioelektrycznego kompleksu wędrującego, który uruchamia się w pewnym odstępie od zakończonego posiłku. Natomiast jego zadaniem jest takie oczyszczenie jelit między posiłkami, zebranie jakichś resztek pokarmowych, przetransportowanie ich do jelita grubego. To teraz nareszcie rozumiem, dlaczego trzeba robić te przerwy między posiłkami i nie podjadać, no trzeba dać tym szczoteczkom czas, żeby posprzątały.

Dokładnie tak i przygotowały nasz przewód pokarmowy, który jest niezwykle wrażliwy. Na przyjęcie kolejnej porcji posiłku i kiedy między posiłkami zakłócimy w jakiś sposób, w jakiś sposób po prostu jedząc coś, to już nieistotne czy to będzie mała przekąska czy jeden duży posiłek, natomiast zakłócimy działanie tym szczoteczkom, temu kompleksowi MMC, no to nie dojdzie do tego Tak nazwę to całkowitego uprzątnięcia tych resztek, które zostały po posiłku, co będzie z kolei sprzyjało namnażaniu się znowu bakterii. Dlatego to jest taki pierwszy punkt, nad którym sobie pracujemy, ta regularność jedzenia. Niepodjadanie między posiłkami.

Mówiąc o niepodjadaniu, mam też tutaj na myśli niedolewanie mleka do kawy czy niedodawanie łyżeczki cukru do herbaty, bo to już też będzie nam zaburzało pracę tego kompleksu MMC. I już po takiej pierwszej modyfikacji pacjenci bardzo często obserwują poprawę. Redukcję wzdęć, delikatną redukcję gazów uporczywych. Więc kiedy zauważą, że ok, coś zaczyna działać, to też automatycznie ta motywacja zaczyna stopniowo narastać do wprowadzenia kolejnych kroków. I dalej mówiąc o higienie jedzenia, bardzo ważna jest też atmosfera, która nam towarzyszy okoliczności, w jakich spożywamy posiłek. Ale co to znaczy? Czy dowiemy się, że mamy usiąść przy stole, świecach,

Jak dbamy o, w tym rytmie już biorąc pod uwagę to co powiedziałam, jak dbamy chociażby o higienę snu, higienę znowuż to jedzenia i sam nerw błędny może wpływać chociażby na motorykę naszego przewodu pokarmowego, czyli znowu wracamy do tematu szczoteczek kompleksu MMC, dlatego że Stymulacja nerwu błędnego inicjuje wydzielanie hormonu, który z kolei aktywuje kompleks MMC do działania. Więc co możemy zrobić właśnie, żeby ten nerw stymulować, żeby wesprzeć naszą motorykę?