Jak przetańczyć noc bez bólu stóp?

Jak dobrać te buty? Po pierwsze one muszą absolutnie wyglądać. To jest kluczowy element naszego stroju, to jest świetny dodatek, to jest podstawa naszego stroju. Muszą być ładne, muszą być eleganckie. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Tak, bo ja właściwie też Zaczęłam o tych szpilkach, ale mówię też o męskich lakierkach, bo przecież panom też nie zawsze jest w tym obuwiu jakoś wygodnie. No właśnie tak. I teraz tak, szybka powtórka z anatomii funkcjonalnej. Jaka jest rola stopy? Co nam potem przełoży się na to, jak dobierać buty? Bo myślę, że tutaj chodzi o takie tipy, na co zwracać uwagę przy doborze obuwia. A mianowicie, stopa to podstawa. Podstawa to stopa, ta niewielka powierzchnia stanowi podporę dla całego naszego ciała, dźwiga całą naszą masę ciała, a w tańcu, jeżeli to ma być impreza taneczna, stopa przejmuje dwukrotnie ciężar naszego ciała na swoje barki.

Zatem powinny buty być bardzo mądrze dobrane, to powinny być mądre buty. Druga bardzo ważna funkcja stopy to jest funkcja lokomocyjna, czyli to w jaki sposób będziemy się ruszali, to jak będzie ruszała się nasza stopa, to jak będzie wyglądał nasz taniec, czy będzie on elastyczny, czy będzie ładny, czy on będzie elegancki, no to to będzie absolutnie zależało od naszych stóp i naszych butów. Jeszcze stopa pełni bardzo ważną funkcję, funkcję amortyzacyjną. To ona bierze na siebie wstrząsy, to ona łagodzi te wstrząsy, przenosząc je na inne elementy naszego układu ruchu. Mówimy tutaj o stawach kolanowych i o między innymi stawach kręgosłupowych.

Błędem, częstym myślę, jest błąd, kiedy wykonujemy taki ostry, bym powiedziała, pedikur na chwilę albo na dzień przed właśnie imprezą taneczną. Stopa, która posiada dodatkowy nastórek, to jest w pewnym sensie jej mechanizm obronny. Chroni naszą stopę. Jeżeli wykonamy go zbyt wcześnie, ostro opracowany zostanie naskórek w obrębie pięty, na przykład pękającej, ta skóra będzie zdecydowanie za gładka, będzie za miękka i ona nie będzie pełniła naszej funkcji ochronnej. Taka skóra to łatwość w powstawaniu pęcherzy, które mogą nam no niestety uprzykrzyć życie na imprezie tanecznej.

Więc jeżeli pelikir, to wykonujemy go no około trzech dni przed imprezą, bo ta stopa musi się wygoić, ta skóra musi się wygoić. Ona musi dojść do siebie, musi być oswojona, natomiast w dniu ewentualnie tylko taka delikatna pielęgnacja, więc to jest bardzo ważne. Są stopy, które mają tendencję do potliwości. Dziś na rynku też mamy bardzo szeroką gamę różnych kosmetyków. Antyrespiranty są i w spreju, i w kremach, więc możemy sobie dopasować i dobrać takie kosmetyki, które będą nam pasowały i nie będą powodowały potliwości, co też może być niestety przyczyną do powstawania pęcherzy, otarć, no i bolesnych stóp, bolesnych nóg tym samym.

Ale muszę też zapytać o kształt buta, bo zwykło się uważać, że te eleganckie to jednak są jakieś buty w szpice, albo w tej chwili akurat taką mamy modę, żeby to był szpic, a tu już pewnie niejeden ortopeda łapie się za głowę, przewidując problemy po kilku latach chodzenia w takich butach. Co się może wydarzyć i czy ten szpic faktycznie jest zdrowy? Nie powinno się? Może w zaokrąglone noski? Zdecydowanie ideałem by było, żeby te noski były zaokrąglone, natomiast podążamy za trendami mody i te zaokrąglone noski nie zawsze wyglądają elegancko i nie zawsze wyglądają tak, jak byśmy chcieli. No nie oszukujmy się, ale stopa w bucie, który jest szpiczasty, no to ta stopa jest zgnieciona.

Te palce nasze są zgniecione. Trudno też mówić o tym, jak prawidłowo ta stopa będzie pracowała. No nie ma raczej takiej możliwości. Aczkolwiek możemy spróbować znowu Ponieważ jeszcze w obsasie ta stopa ma tendencję do zsuwania, możemy podeprzeć łuk wkładką dopasowaną tutaj dla nas, indywidualne dla siebie, zabezpieczającą przez tym zsuwaniem, a czubki, te noski możemy również wypełnić wkładkami, które będą blokowały zsuwanie się i te palce też nie będą tak ściskane, to też się dzisiaj zaczęło praktykować. Ale co? Upchnąć tam jakiś papier? Są takie wkładki, które wypełniają właśnie tą końcówkę w formie takich trójkątów. Możemy spróbować. Nie obiecuję, bo sama jeszcze z tego nie korzystałam.

Mieli zamrożone kilka woreczków lodu, wrzucić sobie, no i absolutnie będzie to ulga. Mentol też przynosi ulgę, no ale przede wszystkim schłodzenie nogi do góry. Tu jeszcze chciałam jeszcze wspomnieć o jednej rzeczy, dlatego że stopy stopami, ale też odczuwamy obrzęki w obrębie naszych nóg. Warto dziś na rynku są dostępne profilaktyczne skarpety, zarówno męskie, bardzo eleganckie, ale i dla kobiet cienkie rajstopy, czy też pończochy, które są dostępne dziś naprawdę w szerokiej gamie kolorystycznej, począwszy od koloru cielistego, kolor opalonej skóry, mamy klasyczne czarne.