Sala Treningowa- Sala Patryk
Posłuchaj prawdziwych historii o zmianie stylu życia! Znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki oraz inspirujące historie od ludzi takich jak Ty. Celem rozmów jest pokazanie Ci, że się da. Nie będzie tu fitnesowego pierdo*lenia o wstawaniu 5...
Ostatnie odcinki 116 wszystkich
wszystkie odcinki →Wolny ciężar vs Maszyny - Co jest LEPSZE?
W tym filmie porównam zastosowanie maszyn oraz wolnego ciężaru w treningu siłowym i rehabilitacji Dowiesz się jakie są plusy i minusy obu rozwiązań oraz jak wdrożyć mądry trening, który buduje spra...
Dlaczego rolowanie nie jest "cudowne"?
W tym filmie przedstawię Ci temat rolowania w kwestii poprawy mobilności. Dowiesz się dlaczego nie jest to "idealna" metoda oraz jak podejść do tego poprawnie. Opowiem również o tym, jak działać i ...
Uprawiasz sport z opaską i czujesz się bezpieczniej? To błąd.
W tym filmie przedstawię Ci temat niskiej jakości ortez. Dowiesz się dlaczego nie są one wartościowe w kwestii rehabilitacji i mogą zaburzać jej proces. Opowiem również o tym, jak działać i na co z...
Jesteś silny, a i tak łapiesz kontuzję. Dlaczego?
W tym filmie wytłumaczę Ci, dlaczego pomimo bardzo dobrych wyników w trójboju (np. w przysiadzie) dalej łapiesz kontuzje w "losowych" momentach. Dowiesz się jak temu zapobiec i w długiej perspektyw...
Jak SIŁOWNIA może ulepszyć Twoje BIEGANIE?
W tym filmie opowiem Ci o tym, jaki wpływ na Twoje wyniki w bieganiu może mieć trening siłowy. Dowiesz się jak trenować siłowo, aby jednocześnie nie rujnować swojej wytrzymałości i progresować w te...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.