historia mojego biegania
O tym jak nienawiść do biegania przerodziła się w miłość. O tym jak z biegania dla przyjemności uczyniłam maszynę tortur dla własnego ciała, która wpędziła mnie w zaburzenia odżywiania, ale też o tym jak na nowo zbudowałam zdrową relację z tym sportem i uczyniłam z biegania narzędzie do autoterapii. A do tego kilka porad ode mnie dla tych, co chcą zacząć biegać lub już biegają, ale nie sprawia im to przyjemności.
Monika opisuje swoją niechęć do biegania w dzieciństwie i gimnazjum.
Monika ustawia sobie cel ćwiczenia do sztafety w drugim i trzecim gimnazjum.
Monika opisuje swoje zaburzenia odżywiania i jak bieganie stało się częścią jej procesu schudającego.
Monika opisuje, jak bieganie stało się formą autoterapii po przezwyciężeniu zaburzeń odżywiania.
Kobieta opisuje, jak stawianie celów pomaga w utrzymaniu biegu jako hobby. Podkreśla, że ważne jest, aby cel był wewnętrzny i motywował z serca.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.