Rak Strength Podcast
Rak Strength Podcast to podcast o treningu siłowym, conjugate method, Westside Barbell i pracy trenerskiej. Prowadzi Hubert Rak - trener certyfikowany przez Westside Barbell. Rozmawiam o budowaniu siły, programowaniu, słabych ogniwach, p...
Ostatnie odcinki 6 wszystkich
wszystkie odcinki →Mirek Babiarz: Louie Simmons, Westside Barbell i Conjugate Method
W tym odcinku rozmawiam z Mirkiem Babiarzem - trenerem przygotowania motorycznego, którego droga prowadziła od koszykówki i studiów w Stanach Zjednoczonych do wieloletniej pracy ze sportowcami oraz...
Repetition Effort Method — ukryty fundament Westside
W tym odcinku domykamy trzeci filar systemu Westside Barbell Conjugate Method - Repetition Effort Method, czyli metodę powtórzeniową.Max Effort uczy ciało produkować wysoką siłę. Dynamic Effor...
Dynamic Effort Method - jak trenować siłę, która musi być szybka
W tym odcinku biorę na warsztat Dynamic Effort Method - jedną z najczęściej źle rozumianych metod w systemie Westside Barbell.Dynamic Effort to nie „lekki dzień”. To metoda, której celem ...
Conjugate Method: Max Effort Method - metoda maksymalnego wysiłku.
W trzecim odcinku serii o Westside Barbell Conjugate Method omawiam jeden z najważniejszych filarów całego systemu - Max Effort Method, czyli metodę maksymalnego wysiłku.To odcinek o...
Moja wizyta w Westside Barbell - co zobaczyłem w środku.
W tym odcinku opowiadam o moim wyjeździe do USA i wizycie w Westside Barbell w Ohio. Dzielę się tym, jak wyglądała ta droga, jakie emocje towarzyszyły mi przed wejściem do środka i co zobaczyłem w ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.