Mentionsy Mentionsy
Radiostacja Ratunkowa
Radiostacja Ratunkowa

Jak bezpiecznie wrócić do domu. Piotr Twaróg. Radiostacja Ratunkowa.

04.05.2026 ·1 godz 5 min · 12 rozdziałów

Jak obronić swój dom i dzieci? Jak bronić się przed napastnikiem w autobusie? Jak przygotować dzieci to sytuacji niebezpiecznej? Bądź bezpieczny - posłuchaj tego odcinka!Krakowska Szkoła Ratownictwa zaprasza na kursy pierwszej pomocy dla firm i instytucji. Wejdź na www.KrakowskaSR.pl i sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!Gościem tego odcinka jest Piotr Twaróg: instruktor bezpieczeństwa osobistego, działa głównie w obszarze samoobrony w systemie Defendo, szkoli z zakresu taktyki i technik interwencji a także uczy ratowników medycznych jak postępować z agresywnym pacjentem. Jest założycielem Fundacji Defendo - Instytut Bezpieczeństwa Publicznego, gdzie razem z innymi ekspertami prowadzi programy wzmacniania bezpieczeństwa ludzi, rodzin, szkół i instytucji. https://fundacjadefendo.org/ 🔴SUBSKRYBUJ nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków! https://bit.ly/4cVuizE Słuchaj nas także na:🎧Spotify https://bit.ly/41I85ih🍏Apple Podcasts https://bit.ly/3OTSZmTInstagram: https://www.instagram.com/radiostacja.ratunkowa/Facebook: Facebook: https://www.facebook.com/radiostacja.ratunkowaNasz filmy montuje Ingenium Studio: https://www.instagram.com/studio_ingenium🟠Radiostacja Ratunkowa – tu medycyna spotyka się z rzeczywistością, a rzeczywistość bywa zaskakująca. Mówimy o ratownictwie, medykach i zdrowiu bez zadęcia, z niewielką dawką wiedzy i naszego doświadczenia. Czasem poważnie, czasem z przymrużeniem oka – bo w tym fachu humor to też element pierwszej pomocy. Wskakuj na pokład, nie musisz mieć tytułu doktora, żeby słuchać! 🚑Szkolenia z Pierwszej Pomocy: https://www.krakowskasr.pl/kursy-pierwszej-pomocy🧑‍🚒Szkolenia dla medyków - Krakowska Szkoła Ratownictwa: https://www.krakowskasr.pl/rko-dla-medyków

Wprowadzenie i przedstawienie Piotra Twarog

Przedstawienie działania Piotra Twarog w zakresie bezpieczeństwa osobistego i fundacji Defendo.

2:15
Samoobrona i szkolenia

Opis systemu Defendo i minimum czasu potrzebnego na podstawy samoobrony.

1:57
Praktyka i teoria w szkoleniach

Rozróżnienie ćwiczeń i teorii w szkoleniach oraz znaczenie dwugodzinnego szkolenia.

2:01
Mindset w samoobronie

Wpływ mentalności na samoobronę i potrzeba regularnego treningu.

1:32
Zagrożenia na ulicy

Opis najczęstszych zagrożeń na ulicy oraz ankiety z uczestników kursów.

1:32
Rozpoznawanie zagrożenia

Wskazówki na rozpoznawanie zagrożenia na ulicy i w domu.

2:09
Reakcje w sytuacjach zagrożenia

Rozważania na temat reakcji w sytuacjach zagrożenia, ucieczki i niepoddania się.

5:13
Eskalacja i deeskalacja sytuacji

Znaczenie deeskalacji sytuacji i ryzyko eskalacji w sytuacjach zagrożenia.

1:30
Trening reakcji na zagrożenie

Ważność regularnego treningu reakcji na zagrożenie i symulacje agresji.

1:04
Trening reakcji na zagrożenie

Piotr Twaróg omawia ważność treningu reakcji na zagrożenia i podkreśla konieczność przygotowania się na niebezpieczne sytuacje.

46:41
Zakonczenie rozmowy

Podsumowanie i zachęta do regularnego treningu w celu przygotowania się na sytuacje zagrożenia.

46:09
Zakonczenie rozmowy

Twaróg podaje trzy kluczowe punkty dla samoobrony, a następnie dziękuje za rozmowę i zachęca do subskrypcji kanalu.

0:32

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.