Slot Art Festival: Akademia Ruchu Naturalnego

Cześć, jesteśmy na Slot Art Festival 2025. Z tej strony Grzesiek Dukaczewski, a moim gościem jest Igor Biliński, autor warsztatów Akademia Ruchu Naturalnego. Cześć. Cześć, witam serdecznie wszystkich. Powiedz mi najpierw, na czym w ogóle polega ruch naturalny? Jak byś ty to określił jako prowadzący te warsztaty? Oczywiście. Ruch naturalny to jest metoda, która ma spowodować, że przywracamy swoją pierwotną, naturalną sprawność, taką, do której zostaliśmy tak naprawdę stworzeni i na przestrzeni czasu, szczególnie w takim świecie cywilizacyjnym, ją zatraciliśmy, tą sprawność. Więc głównie pracujemy nad przywróceniem prawności fizycznej, taką, którą powinniśmy mieć. Taką, do której zostaliśmy stworzeni. To bardzo fajnie to brzmi. Powiedz mi, który to jest raz, kiedy Ty prowadzisz warsztaty i czy też jeździsz po innych festiwalach?

Warto skupić się właśnie na takich elementach. Bardzo fajnym rozwiązaniem dla osób pracujących właśnie przy biurku czy gdzieś tam siedzących jest zrobienie dwóch, trzech minutek, nawet minutki przerwy na godzinę pracy i wykonanie jakiegoś ruchu, albo stanie na jednej nodze, albo skupienie się na własnym oddechu, albo spojrzenie w dal szeroko i gdzieś tam daleko, żeby oczy nam odpoczęły od tego monitora czy tam telefonu. I wprowadzenie siedzenia na ziemi to nam już załatwi dużą część roboty. Później na podstawie tego budujemy inne fundamenty, tak żeby mieć zdrowe, silne, sprawne ciało i żeby, tak jak mówię, być silnym, być pomocnym dla siebie i innych. Super, dziękuję. Słuchacze, wiecie co robić. Dbajmy o tą swoją mobilność. Dziękuję Ci bardzo, Igor. Dziękuję również. Zostańcie w ruchu, słuchajcie, ruszajcie się, miejcie na uwadze to, żeby to było intencjonalne, żebyśmy nie pompowali tylko swojego ego poprzez ruch, ale byli dla siebie i dla innych, budowali tą sprawność.

Tak jak mówię, może to jest utopijne, ale marzę o takim świecie i właśnie to przekazuję. Jakbyście chcieli troszeczkę więcej informacji i inspiracji zasięgnąć, zapraszam na moją stronę ruchnaturalny.pl i na moje warsztaty. Najbliższe warsztaty organizuję 26 lipca tego roku w Bydgoszczy, także wbijajcie, zapraszam serdecznie, pozdrawiam wszystkich. Moim gościem był Igor Biliński. Dziękuję bardzo. Dziękuję serdecznie. Cześć. Hej.