Jak zadbać o mięśnie dna miednicy? - Gosia Włodarczyk
Dlaczego kobiety powinny dbać o mięśnie dna miednicy? Jak robić to najlepiej? Czy trzeba poświęcać na to dużo czasu? Dlaczego temat zdrowia krocza nadal stanowi tabu? Kim jest fizjoterapeutka uroginekologiczna? W najnowszym odcinku podcastu Reset znajdziesz odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań. Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka urologiczna, znana w sieci jako Pani Fizjotrener podzieliła się swoją wiedzą w bardzo przystępny i zachęcający do działania sposób. Odniosła się także do kwestii rozejścia się mięśni prostych czy endometriozy. Tego odcinka powinna posłuchać każda kobieta. Zapraszamy! (0:50) - Co to znaczy być fizjoterapeutką uroginekologiczną? (2:12) - Wysiłkowe nietrzymanie kobiet - dlaczego dotyczy tak wielu kobiet? (3:57) - Temat krocza - dlaczego nadal jest tematem tabu? (5:58) - Jak edukować w temacie krocza? (7:05) - Pozycja w toalecie (13:15) - Jak dbać o mięśnie dna miednicy? (16:15) - Jak siedzenie w jednej pozycji wpływa na mięśnie dna miednicy? (17:42) - Do czego nam są potrzebne mięśnie dna miednicy? (20:45) - Endometrioza - jak zminimalizować objawy poprzez urofizjoterapię? (22:55) - Kto powinien pomyśleć o wizycie u fizjoterapeuty urologicznego? (24:30) - Rozejście się mięśni prostych - o co w tym chodzi i jak to naprawić? (26:42) - Czy po 45. roku życia można poprawić jakość mięśni brzucha? (30:35) - Dźwiganie - jak wpływa na mięśnie dna miednicy? (33:35) - Aplikacja na rzecz mięśni dna miednicy - szczegóły
Dlaczego kobiety powinny dbać o mięśnie dna miednicy? Jak robić to najlepiej? Czy trzeba poświęcać na to dużo czasu? Dlaczego temat zdrowia krocza nadal stanowi tabu? Kim jest fizjoterapeutka uroginekologiczna? W najnowszym odcinku podcastu Reset znajdziesz odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań. Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka urologiczna, znana w sieci jako Pani Fizjotrener podzieliła się swoją wiedzą w bardzo przystępny i zachęcający do działania sposób. Odniosła się także do kwestii rozejścia się mięśni prostych czy endometriozy. Tego odcinka powinna posłuchać każda kobieta. Zapraszamy!
() - Co to znaczy być fizjoterapeutką uroginekologiczną?
() - Wysiłkowe nietrzymanie kobiet - dlaczego dotyczy tak wielu kobiet?
() - Temat krocza - dlaczego nadal jest tematem tabu?
() - Jak edukować w temacie krocza?
() - Pozycja w toalecie
() - Jak dbać o mięśnie dna miednicy?
() - Jak siedzenie w jednej pozycji wpływa na mięśnie dna miednicy?
() - Do czego nam są potrzebne mięśnie dna miednicy?
() - Endometrioza - jak zminimalizować objawy poprzez urofizjoterapię?
() - Kto powinien pomyśleć o wizycie u fizjoterapeuty urologicznego?
() - Rozejście się mięśni prostych - o co w tym chodzi i jak to naprawić?
() - Czy po 45. roku życia można poprawić jakość mięśni brzucha?
() - Dźwiganie - jak wpływa na mięśnie dna miednicy?
() - Aplikacja na rzecz mięśni dna miednicy - szczegóły